2020年5月31日 星期日

喝西瓜汁消暑解渴?專家提醒,這種人千萬母湯!

喝西瓜汁消暑解渴?專家提醒,這種人千萬母湯!

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任 林軒任

隨著天氣逐漸炎熱,又到了吃西瓜、喝西瓜汁消暑的季節!許多人發現,因為今年雨水不豐,使得西瓜非常香甜可口,忍不住就多吃了幾塊,或多喝了幾杯西瓜汁解渴。但吃西瓜真的健康嗎?那些人不能貪嘴呢?專科醫師告訴您!

亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任指出,最近腎臟科門診陸續出現多位腎臟病患者,抱怨手腳嚴重水腫,甚至 胖了7、8公斤。細問之下,才發現原來是吃西瓜上了癮,使體內水分無法順利排出所致。除了造成四肢水腫,甚至有病友因肺水腫就醫!

他分享,就有病友患有糖尿病及高血壓,每周定期接受血液透析(洗腎)治療3天,日前週五洗腎時,發現體重比平常多5公斤,詢問下得知,患者最近狂嗑西瓜,導致全身水腫,體重飆升,因此,特別提醒應節制飲食,才不致影響透析療程。

但患者返家後,仍完全不忌口照吃不誤,果然隔兩天就在家突然喘不過氣,緊急送...... 原文詳見:喝西瓜汁消暑解渴?專家提醒,這種人千萬母湯!

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皮膚總是奇癢無比,應注意肝功能是否正常!

「我最近幾個月皮膚都會癢,常起這些疹子,是不是肝不好?」這是皮膚科門診常會被問及的問題。

體內毒素被『激』出來後造成疹子是一般大眾常有的想法,而肝又是代謝營養及藥物與解毒的器官,且中醫理論常會將皮膚症狀與肝臟多所牽連,以致皮膚出問題時,病人常會自然而然地會想到自己的肝是不是有問題,以致無法代謝排毒,進而造成皮膚問題。

「癢」是皮膚病最常遇到的症狀,這種感覺的生理機轉及神經傳導物質很複雜, 至今醫學界依舊未能窺得全貌,仍須深入研究,如果將它全然推給肝不好,在醫學上是很不嚴謹的說法,畢竟很多皮膚癢或起疹子的病人,他們大部分肝都是正常的。

肝疾病引起的常見皮膚症狀有搔癢、黃膽﹝皮膚變黃﹞、皮膚顏色變黑、蜘蛛狀痣、� ��掌紅斑 、黃斑瘤、紫斑、皮膚紋、男性第二性徵如臉毛、胸毛、陰毛變得稀疏、男性女乳症、青春痘、腮腺腫大、下肢水腫、指甲變化,不過這些症狀並不是每個肝炎或肝硬化的病人都會出現,它們的出現也不能用來判斷肝功能失調的嚴重與否,同時這些症狀都是非特異症狀,也就是說並不是肝出問題才會特有的皮膚症狀,一些跟肝無關的其他系統出問題,也有可能會出現這些症狀,例如健康的小孩、甲狀腺亢進或懷孕時也有可能出現蜘蛛狀痣;甲狀腺亢進或懷孕時也會有手掌紅斑的現象;腎上腺功能不足或腦下垂體腫瘤也會使皮膚顏色變黑。

肝炎是肝臟受到病毒感染或因為藥物、化學物質傷害而引起肝細胞發炎、壞死的現象,而病毒肝炎盛行更是台灣地區肝病的主因與禍首,因此為了減低肝硬化與肝癌的罹患率,肝炎的防治與 治療實為當務之急。

不同型的病毒引起的肝炎系統症狀都很類似,如疲倦無力、食慾降低、噁心、肚子痛、尿呈茶褐色,以致無法單從臨床症狀去分辨肝炎類型,仍需用血清測試來判斷何種型的肝炎。

至於皮膚症狀方面也是不能作為肝炎的診斷依據,只能參考與輔助,如皮膚紋可發生在任何原因引起的慢性肝炎,廣泛的丘斑疹、蕁麻疹或小出血點可能在肝炎早期伴隨關節痛發生,而冷球蛋白血症、多發性結節動脈炎、兒童丘疹性肢端皮膚炎及似血清病症候群,則是醫學研究報告上會與B型肝炎特別相關的四種皮膚病;冷球蛋白血症主要會造成紫斑的發生,兒童丘疹性肢端皮膚炎則是許多好發在臉及四肢、外型一致、散在的小紅色丘疹,不痛不癢,常在數週後痊癒,似血清病症候群則以蕁麻疹為主要表現,這四種皮膚疾病也都有可 能造成皮膚的血管損傷,進而造成皮膚紅斑、膨疹、紫斑 、甚至壞死。

而與C型肝炎特別相關的皮膚病,則有冷球蛋白血症、遲發性皮膚紫質病、多發性結節動脈炎、蕁麻疹、扁平苔癬、多形性紅斑、結節性紅斑,雖然這些皮膚病跟B、C型肝炎有相關,但並非絕對會相伴發生,因此在台灣地區,國人還是要做下列檢查來確保自己的肝臟正常:肝功能檢查、肝炎病毒標記檢查、C型肝炎抗體檢查、血清中甲種胎兒蛋白檢查、腹部超音波檢查,至於肝癌轉移到皮膚,在文獻報告中,約佔所有肝癌的1%,可以說是相當罕見。倒是有些皮膚癌,如黑色素瘤、鱗狀細胞癌、卡波西氏肉瘤,有時會轉移到肝臟。

最後提醒民眾的是,千萬不要隨意亂服用所謂的「秘方」或「偏方」和成份不明的藥物,想增加排毒能力,以治療皮膚病,結果常常適得 其反,反而增加了肝臟的負擔,造成不必要的傷害。因此最好還是請醫師詳細檢查,早期診治,予以正確治療。


新聞資料來源:天主教耕莘醫院
本文作者:天主教耕莘醫院 楊志雄醫師
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佛祖保佑別讓大陸股市崩盤

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2020年5月30日 星期六

PETROLATUM會致癌?

有此一說: 有人說PETROLATUM用了會致癌,請問是真的嗎??謝謝
KingNet泌尿外科醫師回答 高雄市立聯合醫院 翁偉哲醫師 PETROLATUM為半固體之碳氫化合物,最廣為人知的商品化名稱即為 Vaseline(凡士林),能防止水分蒸發。醫療上常用於須保濕的傷口如燙傷,但對於傷口本身並無療效,不過在燙傷時亦不適合在燙傷時當場使用,而且其油脂親膚性不佳,不具有修補皮膚的作用,但也因此無刺激或過敏之疑慮。 會致癌,尚無根據,凡士林是一很好的軟膏基劑,具有黏性,可調節製品的黏度,而且分散性佳,是理想的油性基劑。常被用於髮蠟、髮乳、潤膚霜、冷霜、唇膏、乳液等化妝品上。加上與其他物質很少起化學反應,因此頗為廣泛使用,也因此致癌性頗低才對
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 凡士林(Vaseline)是石化工業的產物, 為安定的...... 原文詳見:PETROLATUM會致癌?

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沖馬桶讓病菌亂飛?!專家提出如廁預防感染3招式

沖馬桶讓病菌亂飛?!專家提出如廁預防感染3招式

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/胸腔暨重症科醫師 黃軒

受新冠肺炎影響,大大提升民眾防疫觀念,許多人只到要達定點,就會先到廁所洗手,確保個人與親友的健康。但大家不知道的是,公廁馬桶氣旋恐讓你清潔不成,反沾染病菌來源!

根據研究 ,馬桶沖水時產生的瞬間氣旋會讓病菌、微生物飛散在空中,形成氣溶膠傳播,能存活在空氣中至少1個半小時。該研究亦指出,在醫療機構中的公廁,沖廁所時因沒有馬桶蓋或未蓋蓋子,導致空間佈滿致瀉病 菌。

國外媒體報導,馬桶氣旋會將糞便、病菌或微生物噴到4.5公尺距離之遠,進而落在衛生紙、門把等物品上。胸腔暨重症科醫師黃軒表示,這讓本來想要到廁所進行清潔動作的民眾,反而可能接觸到更多病菌。

病菌隨氣溶膠存活 廁所恐淪防疫漏洞

黃軒強調,尤其新冠肺炎病毒已被世界衛生組織(WHO)證實,會經過氣溶膠傳播,病毒在空氣中可存活長達3小時,在紙類存活更高達24小時,大幅提升在公廁沾染病菌的風險。

過去香港也有報告指出,SARS期間,最初發病病患居住的大樓,因患者的排泄物通過氣溶膠傳播,從樓層裡的下水道和排氣扇迅速擴散,造成整棟樓SARS大爆發。

多項證據顯示公廁可能成為疫情破口!因此,應該正視公共廁所的環境衛生、衛生� �使用盒的重要性,才能避免公共洗手間成為防疫缺口。除此之外,公廁到底還隱藏哪些潛在風險呢?黃軒指出,關鍵在於衛生紙!

潛在風險1 衛生紙成為細菌溫床,竟是因為開放式外盒!

黃軒表示,由於現今公廁的衛生紙,多半是開口朝下的開放式使用盒,沖馬桶時所產生的氣旋會將馬桶內的細菌、病菌、微生物等帶到衛生紙上,造成使用者可能用到被汙染的衛生紙。

沖馬桶讓病菌亂飛?!專家提出如廁預防感染3招式

潛在風險2 尋找捲筒衛生紙紙頭,細� �就附著上去!

黃軒說,很多人都有共同的經驗,就是捲筒式衛生紙很容易找不到紙頭,常常必須碰觸整捲衛生紙,慢慢轉個好幾圈才到開頭。而這樣的抽取方式,使未用的紙捲被許多人摸過,大幅增加交叉感染的風險。

潛在風險3 擦手紙多人抽,恐抽到感染源!

疫情期間,因政府大力宣導,讓民眾了解洗完手若沒有擦乾,更容易受環境細菌沾染,甚至比洗手前還髒 !

黃軒提醒,考量大多數公廁不提供擦手紙,即便有也是採開放式使用盒,抽取時容易沾染和碰觸到下一張擦手紙,提高受汙染的風險。建議擦手紙使用盒最好密封式的,較能防止抽取時造成的接觸感染。

沖馬桶讓病菌亂飛?!專家提出如廁預防感染3招式

專家傳授,如廁安心3訣竅!

想要避開公廁潛在健康風險,黃軒提出如廁安心3訣竅。

1. 盡量少使用蹲式馬桶

因為蹲式馬桶沒有蓋子可以蓋,增加病菌感染風險。

2. 養成蓋蓋子沖水習慣

使用坐式馬桶,沖水時一定要蓋上蓋子沖水,慎防病菌飛散到空中及汙染到周遭物品。

沖馬桶讓病菌亂飛?!專家提出如廁預防感染3招式

3. 選擇密封式衛生紙及擦手紙

避免因為沖馬桶時所產生的氣旋,將馬桶內的細菌、病菌、微生物等飛揚,造成衛生紙汙染。

黃軒呼籲,由於公廁是解決民生問題的重要場所,一般人也沒有辦法選擇馬桶的形式,建議業者應該積極改善公廁的衛生環境,挑選能夠保護衛生紙和擦手紙免受污染的密封式使用盒,同時避免環境及人為汙染。

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女性早發性更年期,這問題提早報到!

女性早發性更年期,這問題提早報到!

作者/常春月刊 編輯部 撰文/丁彥伶 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

出自《人類生殖期刊》

一般女性的更年期大多在50歲後,最新刊登於《人類生殖期刊》中的研究提醒,若女性有早發性更年期,必須當心在60歲後罹患糖尿病、心臟病、中風等各種健康風險都會增加。

這項研究是取自澳洲的全國健康調查,分析超過5100位婦女在1996年至2016年間的健康資訊。研究中,婦女每3年回報是否診斷出糖尿病、高血壓、心臟病、中風、關節炎、骨質疏鬆、哮喘� ��憂鬱症、焦慮症或乳癌等11項健康問題,經20年追蹤,在2.3%提早進入更年期的婦女中,有逾半數女性罹患多重慢性病,是50至51歲進入更年期婦女的2倍;而到了60歲以後,罹患機率更高達3倍。

【專家意見】

三軍總醫院婦產部主任醫師黃貴帥表示,臨床顯示,早發性更年期的女性發生各種慢性病的機率較一般女性高,所以婦產科都認為應該要進行治療。他表示,目前國內女性更年期...... 原文詳見:女性早發性更年期,這問題提早報到!

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2020年5月29日 星期五

難過到哭不出來?淺談憂鬱症

難過到哭不出來?淺談憂鬱症
醫生自己也會生病,一位曾經罹患憂鬱症的精神科醫師告白「我幾乎整天心情都很糟,全身沒勁,對什麼事情都提不起興趣。更糟的是腦筋像是當機了一樣,沒辦法專心,思緒不清,反應遲鈍,連簡單的事也經常出錯。我常常懷疑自己的能力,不由自主的想著自己的缺點,總覺得對不起身邊所有人,活著只是拖累大家,甚至會問自己:與其這樣拖著,也許死了還好一點?」

憂鬱症從兒童到老人都可能會發生,好發年齡主要在20至50歲的青壯族群,男女比率1:2,平均每百人中就有3人罹患重度憂鬱症,有20人罹患輕型憂� �症,這比任何一種疾病都要來得多。世界衛生組織(WHO)指出21世紀威脅人類健康的三大疾病中,憂鬱症高居第二位(癌症是第一位、愛滋病是第三位)。憂鬱症像「心靈的感冒」,可能就在人群中流行蔓延開來,許多我們認為"有錢又好命"的名人與明星,或是高EQ高抗壓力的專業人士,都曾飽受憂鬱症狀之苦。社會新聞更不時傳出疑似憂鬱...... 原文詳見:難過到哭不出來?淺談憂鬱症

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打噴嚏、猛咳痰!別讓過敏症狀招來異樣眼光治療3原則

打噴嚏、猛咳痰!別讓過敏症狀招來異樣眼光治療3原則

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長醫師 楊曜旭、臺灣鼻科醫學會理事長教授 方深毅

28歲陳小姐,多年來深受過敏性鼻炎困擾,經常因鼻炎引起的流鼻水與咳痰現象影響工作成效。新冠肺炎爆發期間,更因症狀屢受旁人白眼,也多次擔心罹病,焦慮導致免疫系統下降,病情惡化。

陳小姐使用藥局市售血管縮收型鼻噴劑,短期間效果好,狀況改善許多;但使用一� ��時間後,發現產生依賴性,無法呼吸現象更遽。就醫後,才了解市售鼻噴劑無法改善鼻息肉腫大,停止使用,搭配醫師處方簽服藥後情況改善許多。

過敏性鼻炎,為常見的免疫系統疾病!在台灣,每4個人就有1人罹患過敏性鼻炎,等於全台灣有690萬人受過敏性鼻炎之苦。根據統計,逾三成患者發作頻繁,日常生活備受困擾,多因換季、接觸灰塵、塵螨誘發。

不只季節交替會發作 過敏性鼻炎常常發生

臺灣鼻科醫學會理事長方深毅表示,過敏性鼻炎有7大症狀...... 原文詳見:打噴嚏、猛咳痰!別讓過敏症狀招來異樣眼光治療3原則

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喉嚨沙啞,竟與心血管疾病有關?!

喉嚨沙啞,竟與心血管疾病有關?!

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主任 劉殷佐

66歲朱先生,因喉嚨沙啞就診,用藥後仍遲遲未癒,改至大醫院檢查。透過內視鏡發現,朱先生聲帶完全不會動,再安排X光檢查發現影像異常,立刻接受電腦斷層檢查,赫然發現嚴重胸主動脈瘤剝離。緊急安排主動脈血管內支架置放手術治療,才幸運躲過死劫!

亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主任劉殷佐指出,朱先生長年患有高血壓、糖尿病,卻未能好好控制,才會種� �病因。經檢查,胸部有約6公分大的胸主動脈瘤,且已有破裂現象,緊急採取「主動脈血管內支架置放手術」,將支架經鼠蹊部在X光攝影導引下,送到病灶處後,開展支架以加強主動脈壁脆弱的部份,防止主動脈瘤破裂,讓血液能順利於主動脈內流動。

他強調,主動脈瘤是指主動脈壁異常膨大,並不是癌症。由於人的血管由內膜、中膜和外膜所構成,而主動脈是人體最大的血管,當血管內膜異常變大,導致管壁變薄,就如同吹氣球...... 原文詳見:喉嚨沙啞,竟與心血管疾病有關?!

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骨鬆會要命? 顧骨從這1招開始!

骨鬆會要命? 顧骨從這1招開始!

作者/常春月刊 編輯部 撰文/徐文媛 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

WHO將骨質疏鬆症列為僅次於心血管疾病的第二大重要流行病,但因檢測不便,導致發生率高,篩檢率卻偏低;加上骨鬆症無聲無息,大多數病人發生骨折後,才知道骨質早已默默流失,失去提早預防的機會。

誰是骨鬆高危險群?

骨質疏鬆症是因骨質合成變慢或加速流失,輔大醫院骨科主治醫師張書豪表示,骨鬆症高危險群以65歲以上老年人及停經後女性為主,另因長期用藥(如類固醇、荷爾蒙阻斷� ��、化療藥物等),或患有類風濕性關節炎、甲狀腺亢進等的民眾,也需注意骨質流失問題。

「要趁年輕存骨本」澄清醫院中港分院骨科主治醫師黃榮泰表示,骨量約在30歲時達巔峰,之後以每年平均0.3~0.5%速率減少,50歲以後骨質加速流失,更年期女性更加速為2~3%。黃榮泰強調,台灣屬高齡社會,隨著平均壽命延長,耗用骨本的時間也越長,民眾應及早補鈣,預防骨質疏鬆症。

治骨折要先防骨鬆!

「骨折不僅影響活動力,也會大幅降低生活品質。」黃榮泰及張書豪皆強調,骨折手術成功不代表真正的康復,應配合復健、營養補充,積極治療骨質疏鬆症,預防再次骨折。老年人若發生髖關節骨折,可能就此臥床不起,手術後一年內致死率達20%。

根據臨床經驗� ��骨鬆性骨折病人中,超過一半未能持續追蹤,以為治療好骨折就沒事,忽略骨鬆問題,往往1、2年內就再度骨折。值得注意的是,鈣是合成骨質的重要原料,黃榮泰表示:「即使已開始藥物治療,只用藥不補鈣,也會影響延緩骨鬆的效率,而治療效果不好,更容易降低病人的信心、放棄治療,形成惡性循環。」

最好能在骨折發生前預防,並延緩骨鬆嚴重程度。張書豪建議,50歲以上及停經後女性每1至2年定期做骨密度檢查,若已有骨質流失、疏鬆現象,就應開始補鈣。

骨鬆會要命? 顧骨從這1招開始!

聰明顧骨要選對鈣

坊間鈣片選擇多,醫護人員普遍使用磷酸鈣,因近似人體骨骼成分,吸收好、副作用少,選擇添加維生素D3的鈣片可幫助吸收;同要注意劑量並不是越高越好,鈣片劑量乘上含鈣比例才是能被人體吸收的有效鈣,而腸道每次僅能吸收約500毫克有效鈣,故建議於飯後分次攝取,以免無法吸收而流失。另外,選擇醫療級鈣片原料來源及製程規範較有保障。

養成良好的生活習慣,不菸不酒、規律運動、高鈣飲食或補充鈣片,才能預防骨質疏鬆症。黃榮泰也特別提醒愛喝茶的台灣人,要與高鈣飲食錯開時間,以免茶鹼影響鈣質吸收。

預防骨鬆是保障高齡行動力的關鍵,補鈣強建骨質,越早開始越好!

★本文經《常春月刊》授權刊登,原文刊載於� �

...... 原文詳見:骨鬆會要命? 顧骨從這1招開始!

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2020年5月28日 星期四

誘發心血管疾病風險,別再只看膽固醇?!

誘發心血管疾病風險,別再只看膽固醇?!

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 

擔憂心血管風險,你還在只看膽固醇嗎?您的觀念仍停留在「膽固醇應該越低越好?」其實,近年來國外許多研究指出,膽固醇的數值高低,恐仍不足以評估罹患心血管疾病的風險,膽固醇的顆粒大小才是重點。「高血壓、血管斑塊、阻塞等」也都是令人擔心的問題,常常症狀無聲無息,都更需要精密的檢查才能做好評估與預防。

平時大魚大肉吃太多,小心增加血管風險!21世紀先進的預防醫學新途徑-功� �醫學,以更多元、深入的角度,協助提早瞭解心血管疾病的風險,與血壓相關的血管彈性好壞評估、細部分析膽固醇數值與顆粒大小、再針對好與壞脂肪酸的比例等,做綜合評估,提前找出心血管的危險因子,協助預防疾病發生。

 功能醫學-「進階心血管檢測」知識小學堂

1. 想瞭解體內好壞脂肪酸比例 ➜ 脂肪酸分析

脂肪酸是人類飲食中最重要的營養物質。此分析能檢測血液中五大類總共18種脂肪...... 原文詳見:誘發心血管疾病風險,別再只看膽固醇?!

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抽菸會影響性功能嗎?

文:臺北市立中興醫院家庭醫學科 陳盈昌主治醫師

您有沒有想過您為什麼抽菸?有些人抽菸為了紓解壓力,有些人抽菸為了打發時間,作家抽菸激發靈感,年輕人抽菸耍帥,耍酷,久而久之因為尼古丁成癮而戒不掉抽菸。成了「堂堂五呎以上的男人,被一支不到三吋的菸挾制」。被菸挾制就算了,會不會影響性生活美滿呢?

根據統計,整體來講,抽菸的人口還是以男性為多,有不少研究就針對抽菸是否會影響男性陰莖勃起障礙做深入的探討與統計。統計結果發現,抽菸與勃起障礙有直接和間接的關係。陰莖的勃起與勃起後的硬度,主要是和陰莖的血管內皮是否功能健全有關係。如果陰莖的血管內皮的血管平滑肌功能健全,當受到副交感神經刺激時,陰莖海綿體的血管內皮平滑肌細胞會放鬆,讓陰莖海綿體充血,陰莖就可勃起並維持硬度。有個動物實驗,讓狗吸2-3根菸,並且給予神經刺激,6隻狗有5隻沒有辦法達到完...... 原文詳見:抽菸會影響性功能嗎?

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彈醒沉睡的獅子!低能量體外震波治療重振男性雄風

彈醒沉睡的獅子!低能量體外震波治療重振男性雄風

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/奇美醫學中心泌尿外科主治醫師 謝昆霖、振興醫院泌尿科主治醫師 蔡昇翰

勃起功能障礙,就是俗稱的「陽痿」,是指陰莖勃起時無法達到,或者持續足夠硬度而進行性行為。臨床上,許多人因硬度不夠無法進入陰道,但有部份則是剛開始硬度還不錯,但進入陰道後馬上癱軟,而被誤認為早洩。

奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖表示,相較於西方人,我國性觀念相對保守,因此,性功能障礙就醫率遠低於研 究的盛行率。根據國內調查,40歲以上男性有2~5成不同程度的勃起功能障礙,但真正會就醫的卻遠低於這數字。

他發現,有勃起功能障礙者,部分患者會選擇逃避不面對,但卻因此加深對性的恐懼而引起惡性循環;另有部分病患則會透過電台、網路,或親朋好友「好康逗相報」,服用來路不明的藥物或食品,但卻可能造成身體損害,得不償失!

謝昆霖指出,造成勃起功能障礙可以歸納為「心因性」及「器質性」兩種。

「心因...... 原文詳見:彈醒沉睡的獅子!低能量體外震波治療重振男性雄風

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2020年5月27日 星期三

郎靜山逝世13週年紀念展

展覽主題:年代風華—郎靜山逝世13週年紀念展
展覽日期:2008/4/18∼2008/5/25
展覽地點:國立歷史博物館 四樓401展廳

攝影大師郎靜山1995年逝世後留下大批狀況良好的底片,由郎氏家族保存。今年適逢郎老逝世13週年,國立歷史博物館將自4月18日起舉行「年代風華—郎靜山逝世13週年紀念展」,除了展出本館館藏其為人最為熟知的郎靜山風景集錦攝影作品之外,另有郎氏家屬提供由該批底片沖印而成的人像作品,展現郎老在不同類型攝影的傑出成就。

郎老享年105歲的一生中攝影作品種類與主題極廣,並不限於知名的風景集錦攝影,還有他在抗戰期間深入雲南、四川、廣西大後方拍攝的風景寫實,其他類別包含生活紀實、人像、人體。論者於探討郎靜山攝影作品時經常� ��題目或焦點放在他的集錦攝影,並與中國繪畫六法相提並論,但集錦攝影僅是郎靜山大師選擇的多...... 原文詳見:郎靜山逝世13週年紀念展

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大口吃肉也能瘦身? 營養師點名健康3疑慮

大口吃肉也能瘦身? 營養師點名健康3疑慮

作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

夏天要來了!很多人為了擁有好身材,會開啟減肥模式;不過,減肥的方法很多種,其中「吃肉減肥法」更是一般人經常用來減肥的方式,但為什麼大量攝取肉類,不吃碳水化合物食物能夠減肥呢?

振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示,所謂的吃肉減肥法,指的就是不限制肉類的攝取量,盡量少吃或甚至不吃澱粉類食物,來達到減肥的效果。其實,它的原理就是利用飲食中,碳水化合物 不足的情況下,由肉類中的蛋白質和脂肪來提供身體的熱量。

以營養學的觀點來看,假使每日碳水化合物的攝取量低於100公克時,會促使身體的升糖素分泌、胰島素下降,這個時候身體就會燃燒蛋白質及脂肪,來做為身體的能量來源,達到瘦身的目的。

涂蒂雅進一步說明,只靠吃肉減肥,除了會有脫水的問題之外,另外還有幾項健康的疑慮:

傷害1  恐造成酮酸中毒

當碳水化合物不夠的時候,身體會轉而向蛋白質與脂肪拿取能量...... 原文詳見:大口吃肉也能瘦身? 營養師點名健康3疑慮

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避開隱藏於麵包中的反式脂肪!高敏敏營養師教你健康挑

避開隱藏於麵包中的反式脂肪!高敏敏營養師教你健康挑

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/營養師 高敏敏

被稱為「隱藏在美食中的健康殺手」的反式脂肪,常出現在麵包、餅乾、中西式糕點等,具有「香、酥、脆」口感的食物中,讓其帶著誘人香氣和金黃色澤,吸引著客人上門購買。

認識反式脂肪,對健康造成的負面影響

反式脂肪已被證實會增加心臟病(Heart disease)的風險,若攝取過多,會提高體內的壞膽固醇(LDL),並降低好膽固醇(HDL)。而膽固醇會沉積在血管壁,增加心血管疾病風險,也會讓身體容易出現發炎反應。

因此,衛生福利部規定,自2018年7月1日起製造的食品中,不得使用不完全氫化油(部分氫化油),以免對健康造成負面影響。「反式脂肪」到底是甚麼呢?請營養師高敏敏來解說!

反式脂肪分為兩種,一種是天然的反式脂肪,源自於牛、羊等反芻動物因特殊消化道細菌作用,會將吃進去的牧草發酵為部分的「反式脂肪酸」,研究指出,天然反式脂肪並不會對健康產生負擔。

另一種則是加工產出,主要是來自經過氫化的植物油,高敏敏進一步解釋,其氫化過程會改變脂肪的分子結構,讓油能更耐高溫、增加穩定性及保存期限,但也同時產生反式脂肪酸。

反式脂肪暗藏於麵包中,如何挑才能避開健� �地雷?

反式脂肪最常出現在麵包中!而麵包是許多人最方便的早餐選擇,或是嘴饞時的小點心。高敏敏提醒,為了避開反式脂肪對健康的影響,在挑選上,要特別注意以下三大地雷!

地雷1 麵包內餡

最受歡迎的包餡麵包,高敏敏指出,甜餡多以紅豆、奶油、巧克力為主,有時為了增添風味會添加果糖糖漿,而果糖就含有大量的反式脂肪鹹餡所使用的配料,在製作過程中時常加入油脂增加口感,若使用含反式脂肪的油脂料理,不自覺地就將反式脂肪吞下肚

地雷2 酥皮

高敏敏表示,像頗受民眾喜愛的可頌麵包、起酥麵包、甜甜圈等口感酥脆的麵包,在製作過程中,為了讓表皮酥脆、更 具風味,通常會加入很多含有反式脂肪的酥皮。所以在挑選麵包時,還是放下誘人的酥皮麵包吧!

地雷3 抹醬

抹醬的製作過程中需要使用油脂,業者常用反式脂肪作為添加的油脂,不僅可增加風味,也可以藉機增加保存期限。選購時要注意看包裝標示,有標示「氫化植物油」、「人造奶油」、「轉化脂肪」等都是反式脂肪的名稱,要特別小心。

掌握訣竅,逃離反式脂肪

她建議,挑選麵包時,應選擇天然、原味、無添加的麵包,若麵包的油脂含量低,表示添加的反式脂肪量就越低。此外,高敏敏也提供三大訣竅,讓民眾能避開反式脂肪的陷阱。

訣竅1 注 意看標示

市售的麵包、糕點都有營養標示,標示越詳細的產品其實越有保障。

敏敏營養師小提醒雖然有些麵包標示為不使用反式脂肪,但卻使用棕櫚油作為添加油,因為棕櫚油在高溫油炸下表現較穩定,被稱之為植物界的豬油,但它的飽和脂肪含量較多,攝取過量容易造成心血管的疾病。

訣竅2 用全穀麵包代替一般麵包

選擇五穀雜糧(含堅果、種子類)的麵包,可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維,吃得更健康。

敏敏營養師小提醒選購添加橄欖油的麵包,其單元的不飽和脂肪酸可以有助於降低血管內的壞膽固醇喔!

訣竅3 加工的麵包應特別注意

大家都很容易被麵包的香氣所吸引,但這些太香、色澤漂亮、口感軟、過程繁複的麵包,在製作過程中都會為了口感而添加較多的糖量及油脂,一旦過量攝取,就容易增加身體負擔。

小心陷阱!「零」反式脂肪就是無反式脂肪嗎? 

常有人詢問,食品標示中看到為「零反式脂肪」,是真的無反式脂肪酸嗎?高敏敏提醒,不代表沒有添加反式脂肪喔!因為根據食藥署規定,每100公克/毫升的食品中,反式脂肪量在0.3公克以下,或食品總脂肪不超過1公克,都是可以標示為「零」的!

而根據世界衛生組織的建議,以成年人一天攝取2000卡熱量來計算,反式脂肪容許量為2公克。因� ��,即便「零反式脂肪」食品不超過0.3公克,也要注意不要一不小心就攝取過量喔!

...... 原文詳見:避開隱藏於麵包中的反式脂肪!高敏敏營養師教你健康挑

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2020年5月26日 星期二

五葉松汁的功效?

有此一說:

五葉松含有豐富葉綠素、不飽和脂肪酸、礦物質等十數種營養素,其中不飽和脂肪酸可以溶化膽固醇,消除血管中的雜質,使血液流動暢通,此外豐富葉綠素具增血、幫助肉芽組織新生,治療傷口、胃潰瘍等疾病,此外對於人體新陳代謝、心臟血管疾病、消化系統疾病、宿醉、鼻子過敏、糖尿病等均有不錯保健效用。

請問是真的嗎?謝謝


KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師


保健食品只能用於保健,不可宣稱療效,以下舉濫用保健食品而產生的不良反應來說明.

吃保健品排毒 他腸爛她幾毀容2010-04-14 中國時報 馮惠宜/台中報導

吃健康食品排毒,當心惹病上身!四十五歲程姓男子聽信五葉松汁可治...... 原文詳見:五葉松汁的功效?

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糖尿病、高血糖『藥』有關係!

糖尿病、高血糖『藥』有關係!

KingNet國家網路醫藥/徐慧玲編輯報導

糖尿病是一種人體無法正常處理體內血糖而導致的疾患是一種引起高血糖的代謝疾病。因為胰島素分泌不足或無法有效發揮作用等異常,將原本應該要由血液中轉移至細胞儲存或利用的血糖,大量存在於血液中;血液中的高血糖會損害神經、眼睛、腎臟和其他器官,導致不可逆的傷害。< /blockquote>

糖尿病、高血糖『藥』有關係!

造成糖尿病的可能原因包括:遺傳因素、自體免疫性疾病、懷孕、外在因素(超重&肥胖)…..等,若是無醫療介入,糖尿病患者的血液中血糖將會過高。除了因為糖尿病疾病本身會導致高血糖症狀,有些藥物亦會導致高血糖或誘發糖尿病的副作用,而這種因為藥物引起的高血糖症狀,通常症狀不明顯,經常被忽略,因此服用下列藥物時,應時時監控血糖,以免影響器官健康與機能。

1.          非典型抗精神病藥物

又稱為第二代抗精神病藥物,與第一代抗精神病藥物相比,錐體外症候群(Extrapyramidal Syndrome, EPS)明顯低很多,但研究發現卻比第一代抗精神病藥物有較多的體重上升及代謝異常的情況。會影響血糖常見的第二代抗精神病藥物包括:ClozapineOlanzapine,為確保精神疾病患者用藥的安全及健康,美國糖尿病協會提醒,使用易導致血糖異常的抗精神病藥物患者,應追蹤空腹血糖值,並定期監測糖化血色素數值以確保用藥安全,若是血糖數值無法有良好控制,建議更換其他抗精神病藥物或是搭配使用Met formin等降血糖藥物,以維持血糖健康。

2.          蛋白酶抑制劑(protease inhibitorsPI

蛋白酶抑制劑用於治療人類免疫缺陷病毒(human Immunodeficiency Virus, 簡稱HIV)所導致的愛滋病,但研究發現使用蛋白酶抑制劑,會出現血脂肪、三酸甘油酯、低密度脂蛋白、血糖上升,因此對於患有糖尿病或高風險糖尿病HIV病人更應定期追蹤血脂肪及血糖,以避免心血管疾病的發生機率增高。

3.          抗癲癇藥品

皮疹,是抗癲癇藥品最常被提醒要注意的副作用,但其實對於患有糖尿病的癲癇患者,更應該注意血糖數值的監控,研究發現,對於使用PhenytoinValproic acid等抗癲癇藥品的患者,可能會因為胰島素的釋出被抑制或體重的增加,而促使高血糖副作用的發生,因此建議使用抗癲癇藥品的患者若有糖尿病病史或糖尿病家族史,應持續監控血糖數值,以免出現口渴、多吃、多尿、噁心、嘔吐、神智不清甚至休克等高血糖症狀。

...... 原文詳見:糖尿病、高血糖『藥』有關係!

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愛吃重口味?小心失智症找上門!

愛吃重口味?小心失智症找上門!

作者/常春月刊 編輯部 撰文/丁彥伶 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

出自《自然神經科學》

現代人普遍血壓高,專家都建議應該限鹽預防高血壓,但因為嗜口性,大家都當成耳邊風,不過最新研究提醒愛吃高鹽的人要注意了,因為高鹽食物會降低腦的血流量,有傷腦之虞。

根據紐約威爾康乃爾醫學院神經學研究人員的小鼠研究顯示,高鹽飲食可能造成記憶及認知障礙。過去他們發現,高鹽食物會降低25%的腦血流量,這次他們在小鼠的每日飲食中加入8到16� �的鹽,持續12週後,小鼠出現無法分辨新舊物品,以及空間記憶出現障礙,換成人類行為,則是認知功能障礙、失智症。團隊進一步研究證實,高鹽飲食與阿茲海默症確實有關聯。

研究人員指出,過量的鹽會刺激小腸產出大量輔助T細胞,並使免疫系統的細胞激素大腦的IL-17分泌增加。IL-17過量會使身體缺乏一氧化氮、血管無法舒張,輸送至腦部的血液量也減少,還會進一步導致鈣蛋白去硝化和...... 原文詳見:愛吃重口味?小心失智症找上門!

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2020年5月25日 星期一

《健檢e櫥》類風濕性因子偏高,不等於患了關節炎!

文�振興復健醫學中心過敏免疫風濕科 張樹人醫師

「醫生,我有關節疼痛的現象,在外面醫院抽血檢查,發現類風濕性因子偏高,我是不是得了類風濕性關節炎啊?」在風濕免疫科門診中常聽到病人如此詢問,因為一般民眾乍聽到「類風濕性因子」,就會直接聯想到是否罹患了「類風濕性關節炎」。但實際上,要診斷類風濕性關節炎,是要符合一些臨床診斷及X光的證據,當然陽性的類風濕性因子也是其中一項因素。

雖然類風濕性因子是一種自體免疫抗體,但並非「絕對」為類風濕性關節炎所特有,舉凡一些慢性發炎的疾病,都可能會造成所謂的類風濕性因子呈現陽性反應。譬如慢性肺部或肝臟疾病,尤其台灣為病毒性肝炎好發地區,有些B型及C型肝炎帶原者,在抽血檢查時,就� ��可能呈現偏高的類風性因子,而且有些病毒性肝炎患者也會有關節炎現象,更令人聯想到類風濕性關節炎。

另外像肺結核感染、細菌...... 原文詳見:《健檢e櫥》類風濕性因子偏高,不等於患了關節炎!

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高纖 低油 低熱量--健康養生粽 維持或減重有一套

高纖 低油 低熱量--健康養生粽 維持或減重有一套
端午節的腳步愈來愈近,佳節的應景食物粽子讓人又愛又恨,對於想減重的人是一大挑戰。若禁不起誘惑,佳節一過腰圍就變寬、體重不減反增。爲響應台中市衛生局政府推動「健康100減重活動」,童綜合醫院營養課特別研發「高纖、低油、低熱量--養生健康粽」,一顆粽子的熱量才300~350大卡;同時,為了讓民眾在節慶能夠品嚐美味粽子還能吃出健康,特於5/25(三)上午於一樓大� �舉辦「高纖、低油、低熱量--養生健康粽研討會」活動,邀請民眾共襄盛舉。

該院營養師王靜琪表示,根據台灣肥胖醫學會的調查結果發現,台灣將近有三分之一的人有肥胖的問題,肥胖又是引發慢性疾病或癌症的源頭。減重的不二法門是「少吃多動」,少吃即是減少熱量攝取,多動則為增加熱量消耗,當熱量達負平衡時體重就會減輕,因此熱量攝取的多寡很重要。端午節要能享受美味的粽子又能不增加體重就是一大學問,「粽子」的選擇是其中的關...... 原文詳見:高纖 低油 低熱量--健康養生粽 維持或減重有一套

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精液的營養可美容肌膚?

有此一說:

網路上有文章說精液營養價值高,吃了有很多好處甚至可美容肌膚,請問是真的嗎?


KingNet泌尿外科醫師回答
A Health Clinic 聖沁診所院長 L.S. Yeung, MD醫師

現代的醫學觀點來看,精液的成分95%是水,其他的是精子、脂肪球、蛋白質、酵素、礦物質、維他命、澱粉體、果糖、結晶體等。即使精液的礦物質、維他命、酵素等,對於肌膚很好,但是以一次射精的精液量來考量,恐怕分量是無法產生效果的,也就是說∼「以醫學觀點來看,精液和美容沒有因果關係」。

正常男性經性交或手淫射出的精液量為3∼5毫升。精液呈乳白色,弱鹼性,有特殊腥臭味� �這種臭味,主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上,精子占不到1%。每天每立方釐米睾丸組織能夠產生200萬個精子,也就是說每天...... 原文詳見:精液的營養可美容肌膚?

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空氣污染引氣喘惡化!嚴重氣喘有解 治療生力軍來報到

空氣污染引氣喘惡化!嚴重氣喘有解 治療生力軍來報到

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北醫學大學附設醫院胸腔內科主任 周百謙

氣喘是一種兼具支氣管慢性發炎與氣道過度反應的疾病,臺北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙表示,臨床症狀表現為呼吸時出現喘鳴聲、胸悶、呼吸困難及長期咳嗽不癒等症狀。

氣喘與遺傳有關,常發生於有過敏家族史的人身上,且常與過敏性鼻炎和異位性皮膚炎合併發生。導致氣喘發作的因子眾多,最常見的是因過敏原引發,如塵蟎、蟑螂、黴菌等;刺激性氣體,如香煙、香水、空氣污染等;藥物,如阿斯匹林、乙型交感神經阻斷劑,可使氣喘病惡化;感冒、支氣管炎、情緒激動� �劇烈運動也是誘發氣喘常見因素。

氣喘會反覆發作,尤其在夏秋、春冬季節交替時,因溫度改變而導致呼吸道感染,或過度敏感,就特別容易引發氣喘發作。此外,現在空氣汙染嚴重,氣喘病友若頻繁接觸汽機車排放廢氣,或處於嚴重空氣污染的環境,恐導致嚴重氣喘發生。

周百謙解釋,當患有輕度或中度的氣喘,經由正確的治療...... 原文詳見:空氣污染引氣喘惡化!嚴重氣喘有解 治療生力軍來報到

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早晨喝蔬果汁的瘦身關鍵

早晨來1杯高纖活力蔬果汁能使腸胃產生飽足感,減少食物的攝取量,除美白靚顏之外,還能達到控制體重的目標。

1 膳食纖維
小腹肥胖者的代謝能力大多較差,蔬果汁豐富的纖維質,能促進腸胃蠕動,有效改善宿便堆積所造成的小腹凸出。

2 維生素、礦物質
蔬果中多元的維生素與礦物質,能加速脂肪與廢物代謝,防止食物中的醣類轉化成脂肪。

3 蔬果酵素
食物在人體中代謝消化後會產生各種毒素,使身體呈現酸性反應,多吃蔬果能使血液呈現弱鹼性,溶解掉堆積在細� �中的毒素,並將其排出體外。

★燃脂快瘦蔬果汁
香橙蘋果汁
清腸排毒+潤膚美容
1人份
熱量:193.5大卡
材料:蘋果1顆,柳橙2顆,冷開水120c.c.
調味料:蜂蜜1小匙
作法:
1 蔬果洗淨;蘋果連皮切塊;柳橙去皮,切塊備用。
2 將所有材料、蜂蜜放入果汁機中攪打成汁即可。

喝出燃脂力
蘋果豐富的果膠成份,能提供飽足感,減少進食量,...... 原文詳見:早晨喝蔬果汁的瘦身關鍵

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2020年5月24日 星期日

【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如

【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如
我是黃意如,大家叫我「水果妹」,因為目前在新北市淡水竹圍市場賣水果,我的主要餵養區是市場周邊及舊馬偕醫院停車場外圍區域。

一窩小奶貓讓我陷入貓咪的世界

2005年的某一天清晨,水果攤前被人丟包一窩未開眼的小奶貓,完全沒有經驗,不知所措該如何是好。幸運的是,水果攤的正對面是「哲生動物醫院」,在醫生的耐心教導,手忙腳亂的順利奶大了第一窩小貓。
【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如
在與貓咪相處的時間裡,驚覺這世上怎麼會有這麼迷人的小傢伙,是上帝恩賜的寶貝吧!從此貓咪佔據了我的生活…
【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如
小貓們漸漸長大,生活在水果攤,我在攤子下面佈置了貓咪睡窩,放了貓乾乾和飲水。不到一個星期的時間,就陸續出現5隻街貓來覓食,也都能和平相處。漸漸的,市場周邊的貓咪都會靠過來吃飯,有些清晨來,有些下午來,最多時有20多隻!每天清晨水果貨車一到,就可以看見從四面八方狂奔而來吃飯的小朋友。

也因為貓... ... 原文詳見:【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如

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半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主任 劉殷佐

31歲林小姐,常忘記蓋被子睡覺,有天凌晨想起床上廁所,不料小腿肚瞬間糾結,劇痛讓她立刻驚醒,但全身無法動彈,只得下床用爬行前進;之後整夜輾轉難眠,甚至到了中午,小腿仍隱隱作痛,就醫後,才知是靜脈曲張惹禍。

亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主任劉殷佐表示,一般而言,多數抽筋都發生在流汗過多,造成體內電解質不平衡所引起,常見於運動員和年輕人;但� ��年人或銀髮族出現夜間抽筋,原因則與年輕人大不相同。

造成夜間小腿抽筋的原因很多,包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等,然而,常常被忽略的夜間抽筋原因是靜脈曲張。

劉殷佐指出,造成靜脈曲張的原因為,長時間維持相同姿勢,使靜脈因壓力過高失去彈性,造成血液回流不易;或瓣膜功能異常,導致靜脈血管擴張變形與病變。

靜脈曲張若出現症狀卻若未...... 原文詳見:半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

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醫生,我是不是憂鬱症?

醫生,我是不是憂鬱症?

作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 責任編輯/黃慧玫 圖片設計/Anita

五十幾歲的莊先生(化名),滿臉愁容地進來診間,沒說幾句話,一個大男人就情不自禁地哭了出來。

生性緊張的他,廿幾年前就從工廠退下來,似乎氣自己無法給孩子優渥的生活,常常為了生活上的瑣事煩心不已。他唯一的兒子努力經營工廠的工作,無奈近幾年來經濟不景氣,在大環境衰退的情形下,工廠等於是開一天就賠一天。

「我兒子工作不順,一直賠,一直賠,一直賠……」莊先生邊說邊搖頭嘆息。

「 好像什麼都幫不上忙的感覺?」我試著同理他的心情。

「嗯,我覺得我對不起他,我沒辦法……叫他不要做了,他還是一直堅持要做……」

我花了一些時間讓他稍微宣洩一下情緒,然後確認一下這些生活事件對他情緒的影響:「所以心裏面好像很放不開?」

「對,我心情很差,很想死。」

我一邊評估他自殺危險性,也同時給他一些希望。接著他拭乾眼淚,說:「嗯,謝謝醫生。可是,醫...... 原文詳見:醫生,我是不是憂鬱症?

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2020年5月23日 星期六

嘉義市將於10月1日起,開始施打「流感」及「肺炎鏈球菌」疫苗!

衛生局長孫淑蓉提醒市民,面對即將來臨的秋冬流感流行期,必須提高警覺,目前施打疫苗仍是公認最有效的預防方法,流感疫苗將於10月1日開打,施打對象包括:1.65歲以上老人及安養機構住民;2.滿6個月以上至國小四年級兒童;3.醫事及衛生防疫人員;4.禽畜業及動物防疫相關人員;5.重大傷病及罕見疾病患者。此外,65歲以上老人,除了流感疫苗之外,增加肺炎鏈球菌接種,鼓勵符合資格者及早接種。

台灣每年約11月起,會陸續出現流行性感冒病例,並在農曆年左右達到巔峰。由於每年流行的流感病毒不一定相同,因此,符合接種計畫實施對象者,每年均須重新接種。接種後至少約需2週的時間才能在人體產生足夠的保護力,因此,必須於10月至11月完成流感疫苗接種,方能因應每年農曆春節前後及2、3月的流感� �行期。

流行性感冒主要是經由空氣、飛沫或直接接觸病患的分泌物,透過呼吸道傳染,不同...... 原文詳見:嘉義市將於10月1日起,開始施打「流感」及「肺炎鏈球菌」疫苗!

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殺菌又不傷皮膚的白藥水能當乾洗手用嗎?

殺菌又不傷皮膚的白藥水能當乾洗手用嗎?

有此一說:

家中親戚因家人目前打化療藥,因免疫力變低,外出時會攜帶酒精或乾洗手液使用,因武漢肺炎目前酒精和乾洗手液都不易買到,在住家附近的藥局詢問時,推薦白藥水當乾洗手液使用,說是可以殺菌也不傷皮膚,但白藥水的用途是有傷口時使用,請問白藥水真的能當乾洗手用嗎?

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KingNet醫師回答

林毅敦醫師
可以,但是有點殺雞用牛刀的感覺,成本也較貴,如果可以買到75%酒精最好!!

KingNet中醫師回答

葉宗仁中醫師
A.由您以上的述說
*請問白藥水真的能當乾洗手用嗎?
白藥水真� ��是能當乾洗手用
可改用軟便宜的〔次氯酸水〕
次氯酸水
作用:
次氯酸(HClO)結構和漂白水相當類似,具有能穿透無套膜病...... 原文詳見:殺菌又不傷皮膚的白藥水能當乾洗手用嗎?

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預防心血管疾病,小心這項地雷食物!

預防心血管疾病,小心這項地雷食物!

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子

心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年造成全球約1,790萬人死亡,占全部死亡人數的31%。常見的心血管疾病有高血壓、冠狀動脈心臟病(狹心症及心肌梗塞)和中風等。

心血管疾病的發生好發於50歲以上的中、老年族群,但近幾年來,心血管疾病呈現年輕化的趨勢。引發心血管疾病的危險因子包含缺乏運動習慣、不均衡飲食習慣所引起的三高問題、肥胖、抽菸及飲酒等因素。

大� �都知道,預防心血管疾病就是避免或減少高油脂食物的攝取,北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,但還有一項地雷食物容易被忽略,那就是飲食中的「鈉」攝取量也須留意。

她進一步說明,許多人喜愛重口味、無辣不歡,但吃得太鹹時會攝取過多的鈉,造成體內鈉離子濃度增高,使血管中的水分也會相對增加,導致血管壁壓力大增,連帶影響高血壓的發生,甚至動脈硬化、中風等。

根據國健署105年統計數據...... 原文詳見:預防心血管疾病,小心這項地雷食物!

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2020年5月22日 星期五

曾墮胎過的婦女易患乳癌

墮胎、高齡產婦與乳癌三者之間有什麼關係呢?

香港瑪麗醫院與香港大學調查發現,乳癌病人曾墮胎的比率比一般人高
出近一倍半,而她們首次懷孕的年紀愈大,患乳癌的機會愈高。此外,
乳癌患者有年輕化趨勢,近五年香港乳癌婦女的發病年齡,平均下降了
三歲。瑪麗醫院統計過去十年該院診治的1759名患乳癌婦女,乳癌患者
正在急劇年輕化,其他醫院婦女發病的年紀也有同樣趨勢。

該院調查婦女在懷孕次數、首次懷孕年齡、子女數目、曾否墮胎、使用
口服避孕藥及家族史等各方面是否有差別。結果發現,在墮胎及首次懷
孕年齡此兩項因素上有特別發現。54名乳癌婦女中,近兩成曾經墮胎,
而健康婦女的墮胎率則為一成,明顯較低。另外,患乳癌婦女首次懷孕
的年紀� �均為27歲,健康婦女的頭一胎是24歲。
<...... 原文詳見:曾墮胎過的婦女易患乳癌

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打嗝打不停,小心肝臟出了問題

文:書田診所家醫科主任醫師 康宏銘醫師

一位美國農夫從1922年開始打嗝,一直到1987年才停止;整整打了65年,大約430萬次。你有打嗝的經驗吧!但如果你打嗝持續超過48小時就要小心,可能肝臟出了問題!

書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示,幾乎每個人都有打嗝的經驗,短暫性的打嗝常常是由於吃太快、吃太多、喝碳酸或酒精性飲料等,造成急速的胃膨脹、胃部溫度急速變化所致,屬正常生理現象。但如果持續打嗝打不停,就得小心可能肝臟出問題!

一名40歲吳姓婦女,因為持續打嗝兩三個月,特別是躺下來時更嚴重,晚上幾乎無法睡覺,且右上腹也略感悶脹不適,前來求診。經腹部理學檢查懷疑肝臟有問題,進一步以超音波檢查,發現肝臟佈滿了大大小小的水泡(囊腫) ,診斷為『多囊性肝臟』。

一名68歲李老先生,因接受胸...... 原文詳見:打嗝打不停,小心肝臟出了問題

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隋棠:不要害怕早點跟孩子談身體自主權,因為壞人永遠不會嫌你的孩子小

隋棠:不要害怕早點跟孩子談身體自主權,因為壞人永遠不會嫌你的孩子小

作者/媽媽經 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato

孩子幾歲開始接觸性教育?

藝人隋棠當三寶媽之後,Max、Lucy、Olie成為媽媽生活的重心,她也常常分享小孩成長的過程。隋棠最近到屏東各個小學擔任繪本講師,為了防範兒童性侵害犯罪,大力向小學生們宣導身體自主權的重要性。隋棠一家人除了趁機到屏東放鬆(long stay)之外,每天安排許多有別於都市的活動,讓她笑稱全家人過著比� �台北還忙碌的生活!

面對近日未成年性侵網路犯罪(N號房)和公園隨機性侵案(台中6歲女童)頻傳,講師的一己之力有限,家長自己在第一線教導孩子,絕對更有效果!還沒和孩子好好談論過身體自主的你,是時候先來看看隋棠宣導與性教育有關的五大金句了。

1. 不要害怕早點跟孩子談身體自主權,因為壞人永遠不會嫌你的孩子小。

2. 教了不一定會懂,不教一定不會懂 ,那就慢慢教,繼續教,教到會為止。

3. 平時就要給孩子勇敢說不的勇氣和權利。

4. 因為自己有了小孩,才發現讓小孩學會保護自己,是很重要的一堂課。

5. 一對一強化孩子性侵害防治觀念。(編按:隋棠每次跟全班的孩子講完故事,都會能低下身子一對一與孩子對話,讓孩子覺得以關心為出發點的「討論」,會比上對下的� �宣告」效果更好喔!)

6歲男童被熟人性侵不敢講,隋棠呼籲「身體自主」從小教起

2019年9月,隋棠就完成《蝴蝶朵朵》種籽講師培訓,參與培訓之後,隋棠也驚呼原來6歲以下的兒童性侵害案件,數據高得驚人!甚至,有6、7歲的小男孩跟她分享驚人的「壞秘密」,小男孩對她許願「我希望舅舅的女朋友不要再摸我的隱私部位!」讓她感到心疼不已。當時她呼籲大眾可以更關心身邊的孩子,「就從說故事給孩子聽開始吧!讓我們為孩子們編織起一層再一層的安全網,不要再讓孩子無助的墜落。」

性教育與防人之心的匱乏,讓熟人性侵變得更容易

隋棠當初去學校當繪本講師,遇到那個6、7歲的小男孩,告訴隋棠他不� ��跟大人說,也不敢跟媽媽說,因為怕媽媽不相信。熟人性侵害的案例一直潛藏在冰山底下,受到大人忽略、小孩噤不敢言。

隋棠在女兒Lucy才2歲的時候,就帶她一起閱讀性侵害防治的繪本《蝴蝶朵朵》,透過說故事的方式,讓孩子在腦海裡建立印象:「媽媽有說,當我覺得不舒服,就是不可以」、「就算是對我很好的叔叔、阿姨,也不能隨便亂摸我的身體。」

性教育的缺乏在於表層的社會文化,大眾對於健康的談論性話題,普遍還是有所保留,甚至有閃避、感到羞恥等狀況。當女生被色狼偷拍裙底風光,有人第一步會問「為什麼要穿短裙?為什麼不好好保護自己?」慣性先質疑或檢討受害者的社會,容易滋養出熟人性侵的溫床,因為受害者更不敢將自己的經歷告訴別人。

身體教育等不得� ��如何用繪本開啟身體教育?

「親子共讀」會是融合陪伴、安全感與教育最有效的方式,孩子有不理解的地方可以馬上問大人,第一次唸完繪本也不一定要讓孩子完全理解繪本想傳達的寓意,先讓孩子覺得故事有趣、可以引起延伸討論就好了。

如果是像隋棠一樣,講給一個孩子以上,甚至團體式的故事分享,可以加入一些簡單的互動設計,最常見的就是國小生課後要填寫學習單、心得報告等等,較低年級的小孩,我們可以用寫小紙條、團康、換隊友講故事這種方式,強化孩子的參與。

孩子疑似被性侵?家人的態度至關重要

根據《關鍵評論網》的臨床心理師與兒童精神科醫師的說明,當小孩疑似遭遇性侵時,在行為、人際關係、生活三大方面會出現異常,但� �可能表面上看起來「完全沒有異狀」。所以,親子間平時良好的溝通、事前教育與預防會顯得更加重要。

研究說明父母從「傾聽孩子」到聽完的反應,是很重要的一部分,在這過程中提供支持,的確能幫助孩子心理復原更加順利。家長可以參考以下幾點建議:

1. 在孩子面前保持冷靜:如果在孩子跟你坦白的過程中,大人過度憤怒、失控、催促、急於判斷而不是好好傾聽,孩子可能更加難以完整表達。

2. 肯定孩子:讓孩子理解我們會站在他這邊,他不會因為講出來的話被罵、被處罰,也謝謝他願意告訴我們。

3. 保證的範圍:先不要保證孩子「我不會把這件事告訴任何人」,因為當孩子真的被性侵,我們必須向相關機構通報。但我們可以跟孩子保證,我們會用盡全力保護他,而關於日後可能需要的專業諮詢與醫檢流 程,我們也可以事先告訴孩子,讓他心理有所準備。

另外,就算平時親子關係緊密,有時候孩子遭遇一些「個人還無法理解的事情」,第一時間也不會告訴家長,原因可能有「不知道怎麼說」、「怕父母會擔心」、「怕影響目前的收活狀態」,所以家長也不用煩惱是不是自己出了什麼問題,我們能做的,就是在日常生活中傳達關心和正確的訊息,教會孩子要懂得保護自己。

★本文經《媽媽經》授權刊登,原文刊載於此

...... 原文詳見:隋棠:不要害怕早點跟孩子談身體自主權,因為壞人永遠不會嫌你的孩子小

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家人罹憂鬱症該怎麼辦?精神科醫師傳授,避免全家捲入憂鬱風暴6招

家人罹憂鬱症該怎麼辦?精神科醫師傳授,避免全家捲入憂鬱風暴6招

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/書田診所精神科主任醫師 施佳佐

38歲李太太(化名),育有一子,因明顯憂鬱、歇斯底里、情緒失控,由先生陪同求診。門診中,她抱怨自己照顧小孩及兼顧工作壓力太大,先生卻無法給予同理心及足夠支持,使她因焦慮而失眠,時常有負面想法,甚至想自殺,卻又擔心小孩沒人照顧。而陪同看診的先生顯得十分無奈及無助,不知如何是好。

經由書田診所精神科主任醫師施佳佐診斷,李太太罹患了憂鬱症,在經由藥物、心理治療及婚姻諮商,病情已有改善,家庭關係也較和諧,目前仍持續治療中。

施佳佐表示,當家中有人罹患憂鬱症,親友需費心照顧,生活重心也會擺在生病者身上,而忽略了自己或旁人需求。相處時,情緒與氣氛會隨著罹病者一起起伏,加上面對憂鬱者的情緒變化及異常行為往往不知該如何應對,因此,家中只要一人陷憂鬱,全家都會跟著陷入憂鬱風暴!

面對家中有人罹患憂鬱症,該如何與之相處,才不會全家人...... 原文詳見:家人罹憂鬱症該怎麼辦?精神科醫師傳授,避免全家捲入憂鬱風暴6招

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藥師傳授,挫傷時的藥物治療

藥師傳授,挫傷時的藥物治療

作者/藥師 盧麗鈴 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 文章提供/中華民國藥師公會全國聯合會

「挫傷」(Contusion)是指鈍性直接打擊於身體所導致的非開放性傷害,如撞擊、棒打、腳踢…等,可發生於人體任何部位,其中多見於頭部、胸部、四肢、腰背部。

挫傷其實是沒有傷口的,受力於軟組織(包括皮膚、皮下脂肪、肌肉、肌膜、肌腱、神經、血管等)導致局部腫脹瘀青。軟組織的挫傷一般不會危及生命,但嚴重的多處挫傷(又稱多發性挫傷)後肌肉出現壞死,會危及生命。

一般臨 床上挫傷的處置,初期首重止炎消腫去瘀,其次則必須特別注意大肌肉挫傷所留下的深層疤痕組織,若沒有適當的處理,可能會因沾粘導致組織纖維化與鈣化的現象(觸摸到硬塊),影響到肌肉的延展性與功能性,長期下來演變成慢性疼痛。

挫傷急性症狀:紅(不一定淤血)、腫、熱、痛;挫傷發生後,受傷部位一般沒有皮膚的破損,或只在表皮的輕度擦傷、局部腫脹、疼痛、青紫,又或者是出現瘀斑,壓痛明顯。嚴重的挫傷會出現肌肉的部分撕裂,局部血腫,或是受傷部位無法自如活動等。

一般人常常認為挫傷後馬上用紅花油或其他跌打油來揉搓患部可以「活血化瘀」,實際上揉搓會增加出血,導致局部腫脹加重,不利於挫傷恢復。在挫傷之初,不要用所謂的跌打損傷油進行揉搓。

挫傷的處理原則可運用運動傷� �處理的原則就是-R(Rset休息)I (Ice冰敷)C(Compression加壓)E(Elevation抬高)。最重要的是休息,一般來說休息不夠或過早活動勞動,導致受傷加劇,復原延後。再來要冰敷,目的是減輕發炎,進而減少腫脹、疼痛,而受傷後24小時內冰敷效果較佳,一次約冰敷20分鐘,時間太短效果不彰,時間太長則易凍傷。加壓也可減少腫脹,用繃帶纏繞患肢患處,也有固定的作用。至於抬高患肢患處,可避免姿勢性水腫,以免讓挫傷腫脹加劇。

藥物治療上,挫傷臨床時醫生常用非類固醇類消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑緩解症狀。止痛藥依強度弱到強可分為:Acetaminophen (乙醯胺酚)、NSAIDs (non-steroid anti-inflammatory drugs,非類固醇類消炎止痛藥)、Opioid analgesics(鴉片類止痛藥),這類藥物有時會影響胃腸道。

以下將臨床常用挫傷的NSAIDs(non-steroid anti-inflammatory drugs,非 類固醇類消炎止痛藥)敘述:此類藥品具有消炎及止痛效果,也有解熱的功能,常用於受傷引起的肌肉發炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛等。

第一代 NSAIDs:Acemetacin、Diclofenac、Indomethacin、Ibuprofen、Naproxen、Tiaprofenic acid、Meloxicam、Nabumetone。

第二代 NSAIDs:Celecoxib與 Etoricoxib。腸胃道潰瘍的副作用比第一代小。

Acetaminophen與NSAIDs一般建議以口服給藥,若無法口服可改以直腸塞劑或靜脈注射。

肌肉鬆弛劑主要用於治療肌肉緊張及痙攣,以及因肌肉緊張、痙攣所引起的疼痛、僵硬及不適,有時也會藉由其所產生的嗜睡感,來幫助緩解因肌肉緊張所導致的失眠。本類藥品常用來減輕關節炎或運動傷害所引起的疼痛及不適。

以下將臨床常用挫傷的肌肉鬆弛劑的藥品 作用及個別注意事項說明如下:

藥師傳授,挫傷時的藥物治療

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藥師傳授,挫傷時的藥物治療

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2020年5月21日 星期四

親子衝突不斷!憂鬱爸媽自救5招

親子衝突不斷!憂鬱爸媽自救5招

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/書田診所精神科主任醫師 施佳佐

70歲李伯伯(化名),退休後幫忙照顧外孫,近日卻整日憂心忡忡、愁眉苦臉、食不下嚥、體重減輕、焦慮、失眠等憂鬱症狀,無法再照顧孫兒,在女兒鼓勵下求診尋求協助。

李伯伯主訴,因35歲小兒子至今工作仍不穩定,每份工作幾乎做不到3個月,不是被辭退,就是自我求去,最長曾有2年沒工作。因為擔心他無法獨立,只要見面就叨念,長期下來兩人感情不睦。最近,兒子又提了離職,父子爆發激烈衝突,兒子憤而離家 出走,李伯伯甚至有想讓兒子一起去死的念頭。

書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,近年來,不少憂鬱爸媽至門診尋求協助,問題多出在親子溝通惡化,從一開始有溝沒有通,到最後直接吵架衝突不斷,問題一直累積卻無法解決,導致父母憂鬱成疾。

門診觀察發現,直升機父母會有幾種現象,導致與孩子溝通衝突不斷,值得醒思!過度寵愛兒女,易養出啃老族;生活重心只有孩...... 原文詳見:親子衝突不斷!憂鬱爸媽自救5招

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健康知多少?5大健康知識學起來!

健康知多少?5大健康知識學起來!

作者/聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 

Q1. 做大腸鏡檢查前,不能吃什麼? (複選)

A. 蔬菜水果纖維類

B. 牛奶、乳製品

C. 五花肉、控肉便當

D. 米粉湯、鮮肉餛飩湯麵

答案:A.B.C

大腸鏡的檢測過程中,「清腸是否乾淨」,腸子的清潔度是決定大腸鏡檢查操作順利、診斷準確率的重要關鍵� �一,而這部分需要靠受檢者的配合,包括檢查前3日的低渣飲食、清腸劑的正確服用等。

什麼是低渣飲食?「低渣飲食」是指減少經消化後會留下殘渣的食物,避免腸內堆積糞便,所以做腸鏡前要避開任何植物纖維,如蔬菜類、水果類、全穀類、堅果類、種籽類等食物,諸如像海苔、芝麻等也要小心避開哦!更勿食用難消化的動物性肥肉與油炸物,如豬蹄膀、五花肉、控肉等;另外,鮮乳和乳製品也是高渣食物,大腸鏡檢查前請勿攝取。

Q2. 根據研究顯示,台灣人最缺乏的維生素是什麼?

A. 維生素A

B. 維生素B

C. 維生素C

D. 維生素D

答案:D

調查發現,90%的維他命D是從日照產生的,台灣19歲以上成人有66.2%缺乏維生素D,尤其女性缺乏維生素D的情況特別嚴重,因為過度防曬導致阻擋了維生素D的攝取。維生素D可以促進鈣質的吸收,而女性是「骨質疏鬆」及「骨骼肌質量缺少(肌少症)」的高危險族群,需更加重視。聯安診所醫療團隊指出,國人對於維生素D較為陌生,而維生素D對人體的功能非常廣泛,可支持骨架、調節免疫系統、對人體的重要性相當於荷爾蒙,甚至在男性荷爾蒙的合成中扮演重要角色。

另外也要提醒,根據聯安診所統計,國人抗氧化維生素也有普遍缺乏現象。維生素E 86%人不足、維生素C 76%人不足、維生素A 55%人不足,因此,也要提醒大家留意這些抗氧化維生素的攝取,若長期有抗氧化維生素不足的情形,恐引發其他疾� �風險,如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率,不可不慎。

Q3. 什麼油最萬用,蒸炒煮炸樣樣行?(複選)

A. 酪梨油

B. 橄欖油

C. 玄米油

D. 苦茶油

答案: A.C

食用油種類基本上分為omega-3, 6 ,9三大類,omega-3可預防身體發炎反應;omega-9可預防心血管疾病;而omega-6則是我們最易因外食攝取到,也是最好減少攝取的油質,因過多的omega-6容易造成身體發炎。聯安預防醫學機構 聯青診所莊譓馨營養師推薦您兩種萬用油:酪梨油的omega9比例較高、玄米油則是omega6和9各半,這兩種油的發煙點高,蒸炒煮炸都可以,萬用又� �康。

Q4. 為了自身及地球的健康,越來越多人響應吃蔬食。你知道每人一天吃一餐蔬食所減少的二氧化碳量,能抵掉多少棵樹1天的二氧化碳吸收量?

A. 30棵樹

B. 80棵樹

C. 120棵樹

D. 180棵樹

答案:D

大腸癌蟬聯11年癌症之冠、三高問題年輕化、胖小子人口逐年增加,這些都跟國人多肉食、少蔬果的飲食習慣有關。根據國健署最新《國民營養健康狀況變遷調查》有高達8成6國人每日蔬菜、水果攝取不足! 這樣的飲食習慣不僅讓現代人容易營養不均,更可能加劇全球暖化…。

芝加哥大學地球物理系教授Gidon Eshel和Pamela Martin: 「一人一天吃一餐蔬食,可減少4.1公斤二氧化碳,等於180棵樹1天的二氧化碳吸收量。」在全球暖化與森林大量被砍伐的情況下,吃蔬食也能大幅減少碳排放量,為地球氣候盡一份心力,對於自身與大地健康都有幫助哦!

Q5. 什麼時候該做健康檢查?

A. 平常健康沒問題,應該不用做

B. 每1-2年定期全身健檢 (依個人健康狀況而定)

C. 年輕不用擔心,有年紀了再做

D. 覺得身體怪怪,好像生病的時候

答案:B

忙碌的現代生活中總是會有忽略健康的時候,定期的健康檢查能早期發現疾病或危險因子(如三高、慢性病、癌症)。� ��病的發生非一天造成,完整的健康檢查在於「早一步」了解自我的身體狀態,不只幫助預防一般人擔心的三高、癌症、慢性疾病等,甚至可協助我們解決生活中的不適症狀,並審視自己現在的生活習慣(包含飲食、運動、吸煙、嚼檳榔及飲酒過量等),所以定期健檢是絕對必須的。檢查中若發現異常,也應定期針對問題做重點式的追蹤。從一天的健檢開始,透過後續364天生活、飲食的改善,找回良好的健康狀況,遠離疾病與不適症狀的發生。

一般而言,為了達到預防醫學的效果,40歲以上的成年人建議每2~3年至少進行一次全身健康檢查;65以上的成年人則建議每年1次全身健康檢查為佳。聯安預防醫學機構 聯安診所 鄭乃源院長則說明,多久做一次應該依照個人身體狀況,就好比如果大腸鏡檢查時發現了大腸息肉,立刻切除後,也應該持續 追蹤,不能隔了好幾年才又做。

★本文經《聯安醫周刊》授權刊登,原文刊載於此

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2020年5月20日 星期三

白血球過多不是等於血癌嗎?

有此一說:

因發燒不退而至醫院檢查,報告發現是溶血性球菌發生問題,溶血性球菌與白血球過多是否有關係?白血球過多不是等於血癌嗎?
那此病患的病情會很嚴重嗎(目前病患在使用藥物病情無起色) 生活中該如何注意,飲食該如何注意呢?

醫師回答
家庭醫學科 蕭旭峰醫師

白血球過多只是人體的一種現象,不是一種疾病。而血癌也是白血球過多的數種原因中的一種,通常白血球過多只不過反應身體內的一種發炎反應,諸如病毒感染、細菌感染等等都有可能出現白血球升高。

而且白血球升高的比例也無法完全反映病情的好壞,一搬來說白血球越高可能可以說感染的嚴重度越高,但是如果到了非常嚴重時� �也可以看到病人的白血球不升反降,因此對於你的問題可以總結地說:

一、白血球升高的確與溶血性球菌有關
...... 原文詳見:白血球過多不是等於血癌嗎?

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台北醫美 達人 油切雷射不能油切的真相

Q:上個月有朋友剛去作過油切雷射,我覺得效果還ok,臉容易出油的族群應該蠻適合的。我朋友是說做完之後,過了幾天皮膚的出油量真的感覺有明顯變少,而且痘痘長的數目也逐漸減少了。他下禮拜又要去找醫生做第二次的療程,希望整個療程結束後,他可以不要再為了痘痘的事情煩惱啦。
 
A:我不這樣認為油切雷射的效果都是短期性的,因為將角質去除會有暫時性的少油,但不可能切油時間維持大約一周左右。

所謂連續打幾次後就可以維持一年這根本就是胡說八道,半年治療費用從12000 -> 8000 -> 3000就知道這又是一場騙局。

從另一篇PAPER
Lasers in Surgery and Medicine 41:110–115 (2009)Effects of a 1,450 nm Diode Laser on FacialSe...... 原文詳見:台北醫美 達人 油切雷射不能油切的真相

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不要以為你的小動作沒甚麼影響

不要以為你的小動作沒甚麼影響

作者/劉彥君臨床心理師

家庭關係─不要以為你的小動作沒甚麼影響

一個四口人的家庭,最近在購買口罩時發生了段有趣的互動─

(在車上)
爸爸:取口罩好像可以同時預購下次。
媽媽:不知道,也許等一下試試看。(一對兒女在旁靜靜看)
(抵達超商)
爸爸:等一下取口罩就直接續購,應該可以一次完成。
媽媽:可能吧,等一下看看。(一對兒女在旁靜靜看)
(機器前,媽媽正在操作中)
爸爸:同時預購喔。
媽媽:看起來是要分兩次,因為是兩個功能窗。事情一件一件來,好嗎?(語氣不耐)
爸爸:應該不用兩次,可以直接一次完成取貨跟續購。
媽媽:你來!(氣氣氣氣氣)
(空氣凝結數秒後)
孩子:爸爸,你被罵了耶。那你現在知道被罵是甚麼感覺了齁。
爸爸尷尬地重複了孩子後面那句話,夫妻倆沒有互動的離開超商。

互動的細節決定關係的好壞
常聽到一句...... 原文詳見:不要以為你的小動作沒甚麼影響

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皮膚科醫師傳授 3大老化肌膚問題醫美改善對策

皮膚科醫師傳授 3大老化肌膚問題醫美改善對策

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/北投健康管理醫院美容醫學中心副院長 黃志宏

愛美是女人的天性,為了追求青春維持,面子保養功夫可不能少!

北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏表示,肌膚代謝過程約28天,隨著年齡增長,肌膚代謝周期也會逐年增長;大約到了40歲時,肌膚更新週期會延遲約30~40天,而細胞老化速度也跟著加快。

當肌膚代謝變差,肌表就會出現明顯問題,例如,乾燥、細紋、斑點、黯沉、� ��黃、毛孔粗大等問題;除此之外,真皮層及皮下組織也會發生,如膠原蛋白流失、肌膚鬆弛失去彈性、眼袋問題等困擾。

根據北投健康管理醫院美容醫學中心統計,肌膚鬆弛、眼袋問題及斑點凹疤三問題,為最常見的面子問題。而隨著現代醫美科技進步,講求速效的醫美療程成了膚況急救特效藥。黃志宏特別針對這三大問題提出醫美改善對策。

問題一 鬆弛老化

黃志宏指出,造成肌膚鬆弛老化的原因不外乎是年齡增長,還有可能是因為減肥...... 原文詳見:皮膚科醫師傳授 3大老化肌膚問題醫美改善對策

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2020年5月19日 星期二

外食健康吃!營養師高敏敏教你避開地雷早餐

外食健康吃!營養師高敏敏教你避開地雷早餐

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/營養師 高敏敏

早餐是一天活力的來源!但許多人時常在早上為求方便,倉促的到早餐店抓個三明治,或點份蛋餅搭配飲料果腹,簡單又具飽足感!但,你曾經思考過這樣的早餐組合是否健康呢?熱量有多高呢?

營養師高敏敏表示,別小看早餐對健康的影響,小心,挑錯早餐,不僅營養沒攝取到,還讓肥胖找上門!因此,她特別以國人最常點的早餐舉例,提出熱量警訊,並建議該怎麼吃,才能吃得營養均衡� ��吃得健康而不發胖。

你不知道的熱量陷阱~西式早餐店 

黑胡椒鐵板麵:650大卡
招牌三明治:236大卡
鮪魚蛋餅:315大卡
豬肉漢堡:580大卡
花生厚片:275大卡
熱狗蛋:215大卡

高敏敏指出,上述的西式早餐裡,最不建議「鐵板麵」。因為其主要的成分為油麵,再以勾芡的黑胡椒醬汁,以及大量的油脂下去烹飪,甚至會加入各種不同的調味料,不僅熱量超高,鈉含量驚...... 原文詳見:外食健康吃!營養師高敏敏教你避開地雷早餐

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物理治療師剖析 棒球運動傷害預防4大準則

物理治療師剖析 棒球運動傷害預防4大準則

                                                          【台灣運彩支持全民運動保健】

報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉暨展嘉物理治療所總院長 張光祖

今年除了歡欣迎來中華職棒的30周年慶,經典名將的道別更令人掬一把淚。台灣職棒強打最後巨擘「恰恰」彭政閔,宣告今年球季結束後退休;MLB永遠的安打王「雷射肩」鈴木一朗,則於美國大聯盟的日本開幕戰後宣布退� ��。

兩人的引退宣告了一個時代的結束,棒球壇也將開啟新頁!誰將是下個崛起稱霸棒球場的強者呢?!...... 原文詳見:物理治療師剖析 棒球運動傷害預防4大準則

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血糖莫名失控!!『藥』有關係!

血糖莫名失控!!『藥』有關係!

KingNet國家網路醫藥/徐慧玲編輯報導

案例:
阿美患有糖尿病,但飲食、藥物一直控制得很好,前陣子發現早上醒來出現關節僵硬的情況越來越嚴重,就醫後醫師檢查確診阿美罹患類風濕性關節炎,便開立皮質類固醇治療。阿美最近發現自己有口渴、多吃、多尿、噁心、嘔吐的症狀但卻不以為意,某天神智不清昏倒後送醫,急診量測血糖值高達1000mg/dl…………

上述案例中,阿美本人以及家屬都覺得非常納悶� �一向認真服藥又懂得忌口的阿美,血糖怎麼忽然飆高,原來跟『藥』有關係!!

高血糖!『藥』有關係!!

一般來說,出現高血糖情況,通常與罹患糖尿病有關,但其實除了疾病的因素外,有許多藥品其實都有影響血糖的可能,偏偏這些因為藥物引起的高血糖,在臨床上的徵兆又不是非常明顯,經常被忽略,故無法在第一時間被察覺,很多時候都是患者昏倒送醫,才發現是高血糖…..

會引起高血糖的藥物,除了上述的皮質類固醇以外,還有很多….

1. 皮質類固醇

研究發現,皮質類固醇誘導發生� �血糖屬於常見的藥物副作用,對於大劑量使用皮質類固醇的患者,不論是口服、局部或吸入,都可能出現高血糖的危機,此種情況又稱為類固醇糖尿病。

2. 乙型交感神經接受體阻斷劑

又稱為β受體阻斷劑,研究發現β受體阻斷劑藥品會促使胰島素分泌減少、影響代謝甚至導致腹部肥胖,進而出現空腹血糖升高的情況,不過並非所有β受體阻斷劑都有導致高血糖的問題,可能導致高血糖的藥物包括:Propranolol、Metoprolol和Atenolol。

3. 利尿劑

利尿劑屬於第一線抗高血壓藥 物,也經常用在足部或腿水腫、心臟衰竭、肝硬化、某些腎臟疾病等疾患,以促進身體水分的排出。研究發現,利尿劑可能會導致胰島素分泌減少,進而影響血糖;可能影響血糖的利尿劑為thiazide類藥品(例如:Hydrochlorothiazide)。

4. 免疫抑制劑

器官移植後,使用免疫抑制劑可以保護移植後的器官不受排斥而導致器官損壞,研究發現免疫抑制劑Tacrolimus、Cyclosporine可能會增加糖尿病的發病率,若同時使用皮質類固醇,更需要進行藥物劑量調整及嚴密監控血糖數值。

...... 原文詳見:血糖莫名失控!!『藥』有關係!

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肛門廔管和痔瘡不同,手術治療無法避免

三十五歲的上班族陳先生,近兩個月來偶而感到肛門周圍有間歇性的分泌物,並可在肛門附近隱約摸到一個表皮凸起,自行塗抹痔瘡藥膏亦不見改善,到醫院就診後,醫師告知是肛門廔管,須手術治療。

「廔管」,是指兩個開口之間的通道,而肛門廔管其管道的內口在肛門直腸內,外口發生在肛門周圍,很多人有個錯誤的觀念,誤認為廔管是因為痔瘡發炎所引起的,所以稱之為「痔廔」。

其實形成肛門廔管的原因,最主要的是肛門腺體發炎,正常人體構造都有七或八個肛門腺體,這些肛門腺體在人體並無作用,肛門腺體的開口就位於肛門口約一點五公分處所謂齒狀線的位置,這些肛門腺體的感染早期會形成膿瘍,有些會自動破裂,或經由醫師切開引流而改善,等發炎改善後,有些會形成硬� �,有些會出現類似血水分泌物之外在開口,此時便形成所謂的「肛門廔管」。

在症狀方面,急性期時的膿瘍患者多主訴肛門疼痛...... 原文詳見:肛門廔管和痔瘡不同,手術治療無法避免

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傷口用液體OK繃癒合快?皮膚科醫師警告,8類傷口別亂用

傷口用液體OK繃癒合快?皮膚科醫師警告,8類傷口別亂用

作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

日常生活中難免遇到一些小抓傷、刀傷、擦傷、挫傷等,雖然這些小傷口通常會自行癒合,但為了保護傷口避免感染,不少人會使用傳統貼布型「OK繃」,或「液體OK繃」,不過,兩者分別適用於哪一種傷口?

彰化基督教醫院皮膚部主治醫師邱足滿指出,「液體OK繃」俗稱「醫用三秒膠」,是一種液體或半液體狀態的醫療器材,塗抹在小型傷口,乾燥後� ��形成一層薄薄的保護膜。其只要清潔傷口,擦乾水分和血液,在乾燥的患部上塗適量的液體OK繃等待乾燥,用完要馬上旋緊蓋子,雖然它的刺鼻氣味和液體外觀,很像三秒膠、快乾膠,但基礎成分與結構卻不同,千萬不能把瞬間黏著劑當做液態OK繃來使用。

液體OK繃的主成分為成膜劑(如:硝化纖維素)、多元醇溶劑(如:Bezyl alcohol)、殺菌劑(如:Benzethonium chloride)、樟腦(Camphor)等,藉由...... 原文詳見:傷口用液體OK繃癒合快?皮膚科醫師警告,8類傷口別亂用

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2020年5月18日 星期一

體重變化會影響下一胎是否發生妊娠糖尿病

大約有4%-7%的孕婦會發生妊娠糖尿病,而且近年來發生率愈來愈高。妊娠糖尿病的發生和年齡、種族、家族史和肥胖有關。而且第一胎有妊娠糖尿病的孕婦下一胎的機會也比較高,2011年6月在美國婦產科醫學會期刊(Obstetrics and Gynecology)上有一項研究發現兩次懷孕間的體重變化和第二胎是否會發生妊娠糖尿病有關。

這項研究包含美國加州十四個郡在1996到2006年間的資料庫,共48534位,所有的產婦在懷孕24週到28週都接受糖尿病篩檢,如果不及格就再接受100公克葡萄糖耐糖試驗以確定妊娠糖尿病的診斷。所有的孕婦都分別計算兩次懷孕間(第一胎產後和第二胎懷孕開始的BMI變化,研究者將BMI變化分為≧3、2-2.9、1-1.9,或減少1-2、減少2以上;BMI增減1單位以內則定義為不變。以一般身高160公分的人來算,BMI 1單� ��大約是2.7公斤。結果發現這些孕婦有4.6%...... 原文詳見:體重變化會影響下一胎是否發生妊娠糖尿病

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如飲鹽酸!女童食道嚴重灼傷

二歲女童因誤飲鹼粽油造成食道嚴重灼傷,日前自台東醫療院所轉至花蓮慈濟醫院治療中。小兒科主任朱家祥表示,往年每到端午節前,總會收治二至三例誤吞鹼粽油或鹼粽水送醫的孩童,因鹼粽油會腐蝕食道,造成潰瘍灼傷,請家長務必收好鹼粽水,以免小孩誤食。

端午節將至,這名女童的祖母已著手製作鹼粽販售,事發當天,因包粽作業已近尾聲,女童的母親先到房裡照顧另一位較年幼的孩子,祖母轉身做其他的事不久,便聽見女童慘烈的哭聲,趨近一看,女童手拿裝鹼粽油的杯子,祖母便沾一點鹼粽油放入口中,不舒服的灼熱感讓她驚覺不對,趕緊送孫女就醫。

女童經轉介二家醫院後再轉到花蓮慈院小兒科治療,朱家祥主任表示,經內視鏡檢查發現女童的食道組織已嚴重受破壞、大面積潰瘍,呈� �二度灼傷,目前正投藥治療中。

朱家祥主任說,往年每到端午節前,小兒科總會收治二至三例誤飲鹼粽油或鹼粽水...... 原文詳見:如飲鹽酸!女童食道嚴重灼傷

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2020年5月17日 星期日

為情緒找出口!面對苦難,學會嘲笑自己

為情緒找出口!面對苦難,學會嘲笑自己

作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 責任編輯/黃慧玫 圖片設計/Kato

意義治療法大師弗蘭克提出了一種觀察:有時人所預期害怕的,會變成真的;而人過分想要得到的,卻反而得不到。由此,發展了一種「矛盾意向法」,此法也影響了認知行為治療的技術。

弗蘭克曾經舉個例子,有一個年輕的醫師因為害怕出汗而去找他治療,不管何時,當他預料會突發性出汗時,預期性的焦慮感就真的讓他大汗淋漓。弗蘭克告訴他,當下次出汗時,要盡量看看自己有能耐出多少汗。一個星期後,他報告他的成果,當他出汗� ��,告訴自己要冒出十倍以上的汗才行。說也奇怪,他的焦慮症就此不藥而癒。

運用了人類獨有的幽默感,會產生一種自我超越的能力,可以讓病人經由這種超越的觀點看待自己,而和自己的病症保持一段距離。

門診的一個病人,聽起來真的很不幸,老公、母親、岳母等等一票親戚,都一一罹患癌症:乳癌、膀胱癌、肺癌、膽管癌、肝癌……。有一陣子,她似乎...... 原文詳見:為情緒找出口!面對苦難,學會嘲笑自己

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急診常見症狀-頭痛二三事

根據統計,急診就醫原因中,有約4%是因為頭痛症狀而就診的。其中17%為女性,5%為男性。我們可以簡單地把頭痛分為原發性的,單純的頭痛,比如偏頭痛,緊張型頭痛,或叢集性頭痛;相對的,頭痛也有次發性的原因,就是有潛在原因引起的頭痛,比如良性的像鼻竇炎引起的頭痛,次發性危急的頭痛,如蜘蛛膜下腔出血,腦膜炎,腦瘤合併腦壓升高等。 所以,我們急診醫師在面對以頭痛為症狀的病人時,會想要把病人歸類:這次的頭痛,是危急的那一類,就不能輕忽以避免未診斷出而導致生命威脅,或歸類為單純的頭痛,大可在治療疼痛後返家。

大多數急診以頭痛為症狀來診的病人,都是單純的頭痛,症狀治療就可以了。然而,其中還是有大約3.8%的頭痛病人是有生命危險的。其中蜘蛛膜下腔出血雖 佔<1%的急診頭痛病人,但卻可能只有嚴重且突然的頭痛。完全沒有肢體無力或神經缺損的病患中,有12%是蜘蛛網膜下腔出血,所以增加了診斷的困難。所...... 原文詳見:急診常見症狀-頭痛二三事

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★性不性由你?威而鋼正確服用效果最大∼快問快答篇!

文�柳營奇美醫院泌尿科主治醫師 盧致誠

目前在台灣衛生署核准上市,治療男性性功能障礙的口服藥物有三種,威而鋼(英文商品名 Viagra)、樂威壯(英文商品名 Levitra)與犀利士(英文商品名 Cialis)。

這類醫師處方用藥,雖然健保不給付,需要自費購買,然而對男性性功能確實有發揮功效。服用藥物後除療效外有無其他不好的作用,也是大家所關心的。以下就以上市最久,相關研究醫學論文最多的威而鋼為代表,發出九問,不僅有助於增進用藥安全,也讓男士「久久久」。

問題一:心臟病患不可以服用威而鋼?

這是針對威而鋼在心臟病患的安全性上的考量。威而鋼原為治療心絞痛的藥物,對心臟病發的風險原則上不會增加。在英國有臨床 實驗,共有五千多位英國男性,平均年齡57歲,平均接受約五個月的威而鋼治療,證明服用威而鋼後,並不增加...... 原文詳見:★性不性由你?威而鋼正確服用效果最大∼快問快答篇!

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一針見血 輕鬆找出深血管

打針是目前看病時幾乎避免不了的治療,打針的專業名語是「周邊靜脈留置導管注射治療(Peripheral intravenous catheter injection)」,根據美國的統計資料顯示,每天約有80%的住院病患接受「周邊靜脈留置導管注射治療」,目的在提供最方便、快捷、有效的途徑,有利於臨床用藥與緊急搶救、供給營養等,同時使病人免於遭受常因多次注射而產生的痛苦。


「周邊靜脈留置導管注射」方法是以靜脈留置針(又稱套管針)由病患血管解剖的相對位置經由四肢表淺的靜脈進行穿刺,相同於其他侵入性醫療措施,也有其潛在危險性,例如注射部位疼痛、局部炎性反應、全身感染、管路凝固及外滲等情形(王、李、陳、吳、陳,1998;張、吳,1999)。研究顯示,約有5%~10%的人其血管解剖位置會有差異,影響了血管穿刺的成功率(Hadway , 2002),對於一些血管非常不容易靠觸摸就能夠找到的慢性病...... 原文詳見:一針見血 輕鬆找出深血管

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2020年5月16日 星期六

關心媽媽的健康!困擾女性的5大隱疾剖析

關心媽媽的健康!困擾女性的5大隱疾剖析

作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

又到了溫馨的五月份,別忘了關懷身旁女性朋友的健康,不管是婆婆、媽媽、阿姨,還是姐姐們。根據醫師臨床觀察發現,從年輕女性到年長女性中,以下這5種疾病最為困擾女性,包括經前症候群、泌尿道感染、甲狀腺疾病、乳癌、更年期症候群,快來看看專家怎麼說。

Part1 經前症候群,月經來� ��來都困擾

月經這個女性的好朋友,幾乎跟隨著女性大半輩子的時間,從10多歲的初經,一直到40、50歲。在這幾十年的歲月中,月經來與不來都會造成困擾;甚至經前的許多不適症狀、情緒起伏,或是可能引發的疾病,都徒增女性的困惑與憂慮。

Part2 泌尿道感染,反覆發炎好不了

很多婦女有泌尿道感染反覆發作的困擾,有時一發作就血尿,有時候急著上廁所,有時則是下腹痛得不得了;有的人甚至三天兩頭就得去醫院報到,發作的頻率非常密集,老是感覺無法根治。

Part3 甲狀腺疾病,80%患者是女性

根據調查顯示,全球有3億以上人口罹患甲狀腺疾病,但其中女性是男性的8倍之多,也就是說,各種� ��狀腺疾病患者中有8成都是女性,為什麼這個疾病專找女性?常見的甲狀腺疾病又哪些?對女性健康的影響有多大?

Part4 乳癌存活率提升,當慢性病來治療

因為醫藥技術的進步,乳癌已非聞之色變的絕症,早期的乳癌是可以治癒的,晚期的乳癌也如同糖尿病、高血壓等慢性病,是可以用藥物來控制的;因為存活率的提升,現在乳癌治療的目標,是讓患者活得好、活得美,恢復正常的人生。

Part5 更年期症候群,緩解症狀最重要

突然發熱、經期久久來一次,情緒起伏大、失眠睡不著……等,都是女� �第二青春期----更年期的典型症狀;如果調適不好或適應力差,更會引發憂鬱、焦慮等精神疾病。另外,少了女性荷爾蒙的保護,許多心血管疾病跟著來,更多女性關心的是,補充女性荷爾蒙藥物的治療,會不會增加罹癌的風險等問題。

★本文經《常春月刊》授權刊登,原文刊載於此

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年輕族群落髮徵兆掌握黃金治療期,醫師破解十大迷思!

年輕族群落髮徵兆掌握黃金治療期,醫師破解十大迷思!
年輕族群前三大落髮徵兆:大量落髮、M字禿、髮旋日漸稀疏

  一、不正常大量落髮
  二、髮線後退呈M型
  三、頭頂髮旋日漸稀疏呈現O型


根據台北長庚醫院皮膚科黃耀立醫師臨床觀察,年輕人以不正常的大量落髮、前額髮線後退的M字禿、頭頂髮旋附近日漸稀疏的O字禿為三大落髮初期徵兆,求診的年齡層日益下降,而黃金治療期在20∼30歲之間,落髮的衛教觀念應在年輕時代就建� ��。黃耀立醫師也表示:「如有落髮徵兆,可掌握三〝心〞二〝意〞口訣,三〝心〞是指不偏心、有信心、有耐心:不使用未經醫學證實的偏方,對皮膚科醫師的診斷有信心,並依醫師所指示的藥物耐心治療;二〝意〞是指滿意且不介意,亦即滿意自己的外在有自信,並且不介意別人的眼光。」

打破落髮十大迷思,杜絕錯誤保養頭皮觀念!

落髮不再「無髮度」了!根據去年一項調查,在25∼44歲的男性...... 原文詳見:年輕族群落髮徵兆掌握黃金治療期,醫師破解十大迷思!

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新冠肺炎疫苗研發有成!國光生技拚明年冬天全民接種

新冠肺炎疫苗研發有成!國光生技拚明年冬天全民接種

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/台大醫學院醫事檢驗暨生物技術學系教授 張淑媛、國光生技董事長 詹啟賢

新冠疫情持續於全球擴散,而且尚無消失跡象,使各國體認到疫苗開發之重要性。國內疫苗廠國光生技宣布,已成功生產出候選疫苗,且經小鼠試驗證實,可引發高力價中和抗體、有效抑制新冠病毒。

國光生技董事長詹啟賢表示,自新冠肺炎疫情爆發後,國光自今年1月初就成立專案小組,以自有資源投入新冠疫苗的研發及製� �發展,研發同仁經過4個月不眠不休的努力,成功生產出候選疫苗。

他進一步說明,因為新型冠狀病毒疫苗是全新的疫苗,因其對人類的感染性,使用不活化全病毒,在技術及生物安全的考量有其困難度。

該候選疫苗並由台大病毒實驗室教授張淑媛進行疫苗抗體中和試驗,張淑媛表示,研發團隊從20多株新冠病毒中,選用毒性較強的歐洲病毒株,利用溶斑減少中和試驗法,進行新冠肺炎疫苗抗體中和試驗。

經小鼠試驗證實,注射新冠疫苗...... 原文詳見:新冠肺炎疫苗研發有成!國光生技拚明年冬天全民接種

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請問鋁鍋真的對人體不好嗎?

...... 原文詳見:請問鋁鍋真的對人體不好嗎?

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2020年5月15日 星期五

華人健康網採訪:AV女優保鮮膜護G奶?半小時為限

https://www.top1health.com/Article/12186
【華人健康網 記者黃子倫�台北報導】 2013年3月22日 15:30

日本人氣AV女優知花梅莎、藤嶋唯日前來台,為台灣成人網站正式上線站台,昨21
日上綜藝節目錄影時,擁有33G傲人雙峰
的知花梅莎,更在現場分享美胸保養祕訣,她說洗完澡在雙乳擦上乳液,最後用保鮮膜包起來睡覺。皮膚科醫師則指出,保鮮膜助吸收可行,但忌過油的保養品,且
最好以半小時為限。

日本人氣AV女優知花梅莎,不僅身材曲線曼妙,更擁有33G的傲人雙峰,羨煞不少
女性。她不吝在綜藝節目錄影現場,分享美胸保養祕訣,平時除了靠多
吃肉類補充蛋白質,另有一招獨家撇步,洗完 澡清潔乾淨後,在胸部塗上厚厚一層乳液,接著用保鮮膜包住睡覺,就能保持...... 原文詳見:華人健康網採訪:AV女優保鮮膜護G奶?半小時為限

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「拉筋拍打」改善小毛病 肩不能挑、手不能提─五十肩

●實例分享
獨樂樂,不如眾樂樂?
鄭小姐一行人年齡相仿,有人會自行在家拉筋,有人過去曾學過瑜伽,因此「筋縮」的情況較不嚴重。練習「臥位拉筋」時,姿勢也很標準,時間長度至少達到15分鐘以上。但她們還是有共通的小毛病─五十肩。

以鄭小姐為例,她右手的五十肩特別明顯,一躺上拉筋椅,手拿兩瓶水,馬上能看出嚴重程度。這還是已透過「臥位拉筋」,逐漸改善後的情況,可見原本狀況有多糟糕。

來教育中心許多次,在聽過、親眼見證過「拍打」的好處後,鄭小姐也很心動,但一� ��是拍打部位不方便施力,二來是怕會對自己「手下留情」,因此情商教育中心內最優秀的打手─鍾大姐幫忙,目標是右側肩膀。

涕淚齊飛也值得
聽鄭小姐描述自己的情況後,經驗老道的鍾大姐建議她,整個右肩膀都應該拍打,無論是前肩或後肩。
鍾大姐出手果然非同凡響,才拍打200下,前、後肩膀都出痧,還可以看到一粒粒的小突起。拍打後鄭小姐起身活動...... 原文詳見:「拉筋拍打」改善小毛病 肩不能挑、手不能提─五十肩

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藥師提點,服藥前的注意事項

藥師提點,服藥前的注意事項

作者/藥師 陳巧慧 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 文章提供/中華民國藥師公會全國聯合會

由於全民健康保險的實施,台灣民眾可以享受便宜的優質醫療服務,醫療使用率堪稱全球翹楚,也因為如此,國人每年吃進肚子裡的藥可說是不計其數;然而,藥品畢竟不是食品,吃對了,可以救命,吃錯了,可是會致命的。所以,在使用藥品前,有些事情一定要知道。

一般來說,獲得藥品的管道有二種:一種是需由醫師開立處方箋,經藥師調劑方能領取的處方藥,另一種則是自行到藥局購買的指示藥或成藥。

取得藥袋時,首先要 先確認藥袋上的名字是否為使用者,接著仔細閱讀藥袋上的標示,包括藥名、適應症、用法用量、可能副作用以及注意事項。此外,也要確認藥品外觀的描述與實際藥品是否相同;如果是自行購買的藥品,也要仔細閱讀仿單相關資訊。

就診或購買藥品時,一定要清楚說明使用者的身體狀況,包括:過去對藥物、食物或其他物質過敏史,是否有其他疾病,是否有服...... 原文詳見:藥師提點,服藥前的注意事項

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別讓水泡侵蝕腎功能 多囊性腎病治療新契機

別讓水泡侵蝕腎功能 多囊性腎病治療新契機

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/奇美醫學中心腎臟科主治醫師 吳佳純

多囊性腎臟病是一種遺傳疾病,俗稱「泡泡腎」。病人在出生時腎臟功能與外觀皆與常人無異,但進入成人期後,隨著年紀增長,腎臟漸漸地冒出一顆顆形似水泡的囊腫。

奇美醫學中心腎臟科主治醫師吳佳純指出,囊腫數目會逐年增加到無法計數,使腎臟越來愈大,甚至超過正常尺寸兩倍,慢慢地把正常的腎臟組織佔去,正常的腎臟組織就失去了功能,造成腎臟衰竭。

多囊性腎臟� ��,會因為腎臟腫大引起腰腹不適,也常有血尿、腎結石及泌尿道感染及高血壓等併發症;部分患者會同時合併肝臟囊腫,但不影響肝功能。多數病人會於50歲左右因「尿毒症」,而需要依賴洗腎延命。

吳佳純表示,因為腎臟正常功能是清除體內廢物,當腎臟逐漸被生長異常的水泡佔滿時,就無法有效的清除身體廢物,進而導致「尿毒症」。據統計,台灣進入透析治療的病患中,約有2.4%是因為多囊性腎臟病導致。

該疾...... 原文詳見:別讓水泡侵蝕腎功能 多囊性腎病治療新契機

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2020年5月14日 星期四

嬰兒猝死竟與基因突變有關?!

嬰兒猝死竟與基因突變有關?!

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/小禾馨兒童專科診所院長 吳俊厚、台灣大學基因體暨蛋白體醫學研究所博士 洪加政

「嬰兒猝死」近年來高居嬰幼兒十大死因之一,讓許多父母親聞之色變,該如何防範因應成為家長關心議題。

根據歐洲研究發現,有10%的嬰兒猝死,與特定先天性心律不整有關,不少是因為基因變異而導致心臟離子通道病變,引起心律不整而造成嬰兒猝死。

該研究發布於國際鑑識遺傳學期刊《Forensic Science International: Genetics》,針對102名荷蘭猝死嬰 兒進行基因檢測,發現有近6成的案例帶有導致心律不整的基因變異,其中有3個基因是首次被發現,有7個基因在此研究中首度證實有關聯性。

台灣大學基因體暨蛋白體醫學研究所博士洪加政表示,研究建議,有相關風險的人可考慮進行基因檢測,尤其在其他親屬也有同樣的症狀時,更有可能是家族遺傳性疾病。

根據國健署統計,台灣先天...... 原文詳見:嬰兒猝死竟與基因突變有關?!

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免疫力關鍵 腸道健康好重要!

免疫力關鍵 腸道健康好重要!

作者/商業周刊-良醫找健康單元、聯安預防醫學機構 編輯部 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/聯安預防醫學機構 聯安診所 鄭乃源院長

您知道吃的對或不對、有沒有吃錯,除了會跟我們的腸道菌、食物過敏有關之外,甚至還會影響免疫系統嗎? 聯安預防醫學機構-聯安診所 鄭乃源院長,是肝膽腸胃科的專科醫師,他表示腸道微生物會決定你的免疫力!

Q1:大家說腸道是最大的免疫器官,但為什麼腸道的健康和免疫系統有關聯呢?

人一出生以後到3歲以前是免疫的塑型期,免疫系統開始慢慢建立,此時也是腸道微生物拓植、發展的重要時期。此段時期建立的腸道微生物的結構,終其一生都已大抵確定,因此免疫系統發展同時,必須有這些腸道微生物,這樣腸道免疫系統才會發展的健全。

現代過敏性疾病越來越多,許多流行病學證實也是因為腸道免疫系統失衡所引起。剖腹產的普遍、生活環境從戶外變戶內、家裡沒有大型動物等環境的改變,讓我們接觸的菌種...... 原文詳見:免疫力關鍵 腸道健康好重要!

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洗髮精含矽靈害禿頭? 其實是洗髮犯了4錯誤

洗髮精含矽靈害禿頭? 其實是洗髮犯了4錯誤

作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita

你一定聽過「矽靈洗不掉,會影響毛髮吸收養分」、「矽靈會阻塞毛囊,導致禿頭」,等網路謠言,進而在選用洗髮精時,不免會有疑慮甚至迷思,對此,皮膚科醫師強調,矽靈沒有好壞之分,只有適不適合!

因頭皮問題就診的患者中,郭玉玲說,除了本身體質造成的脂漏性皮膚炎外,大多數都是油脂分泌旺盛,或頭皮悶熱流汗合併抵抗力下降而發炎,還有用了不合適的染、燙髮藥劑,引� �頭皮嚴重過敏,幾乎沒有人是用了含矽靈的洗髮精,因而阻塞毛囊或傷害頭皮而就醫。

郭玉玲指出,容易誤闖的4大洗髮地雷區:

1、洗、護髮雙效洗髮精很方便,一罐就能解決?

由於洗、護雙效洗髮精含有滋潤成分,若油性頭皮者使用雙效洗髮精,頭皮油脂恐會更多,進而提高毛囊阻塞機率。頭皮每天都會分泌油垢,在洗髮的過程中,清潔頭皮才是重點,為確保頭皮徹底洗淨,最好先用不含滋潤成分的洗髮精洗淨頭皮,再依髮質乾...... 原文詳見:洗髮精含矽靈害禿頭? 其實是洗髮犯了4錯誤

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淺談學習疾患

「學校同學都笑我是笨蛋,排擠我、不跟我做朋友」;   「雖然我的美術和體育表現很好,但是同學都說我會得獎是作弊來的」;   「放寒假就開始準備的東西,怎麼學了那麼久還學不會,字也寫得歪七扭八,以後該怎麼辦才好」;   「你明明看起來很聰明,就是上課不認真,考試也不用心,都是你拉低...