穴道按摩保眼操

指甲剪了沒？

手洗乾淨了沒？

幫助眼睛做體操…

安靜坐下 ，指甲不要碰到眼球。

動作熟練了，請閉上眼睛慢慢做 。

動作慢慢的，不要開快車 。

每個動作按摩10遍，每天按摩3-6次。

1.壓上眼窩（用大拇指)

2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）

3....... 原文詳見：穴道按摩保眼操
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性不性福跟季節有關？中醫師傳授「養性」4招

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren  諮詢專家/中醫師 余雅雯

你知道嗎，性不性福居然跟季節有關！性慾竟然也有淡旺季之分！有時性致缺缺，有時卻如狼似虎，讓人看不清也抓不透。影響性慾的因素非常多，包含病理性及非病理性，非病理性包含環境變化及生活方式，當然也包含四季變化。

中醫師余雅雯表示，從中醫觀點看性慾，因人的氣血運行與四季息息相關，所以依循著季節改變，人的慾望也會有所變化。通常春夏時，是氣血運行向外發散的季節，所以性慾容易高漲；秋冬時，因冬季即將到來，所以身體準備「冬藏」，性慾會隨之減退。
余雅雯指出，擁有慾望是非常正常的事，適度的性生活是調和陰陽的手段之一，也能能讓內分泌規律，養身同時也能養性；若能同時順應自然運行調整性愛節奏，讓身體擁有更好的抒發，不只增進夫妻親密關係，更是養生之道！
想改善性機能與提升性生活滿意度，一般人通常會先想到「養腎補精氣」，但近年來透過診間案例發現，現代人...... 原文詳見：性不性福跟季節有關？中醫師傳授「養性」4招

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