高纖 低油 低熱量--健康養生粽 維持或減重有一套

端午節的腳步愈來愈近，佳節的應景食物粽子讓人又愛又恨，對於想減重的人是一大挑戰。若禁不起誘惑，佳節一過腰圍就變寬、體重不減反增。爲響應台中市衛生局政府推動「健康100減重活動」，童綜合醫院營養課特別研發「高纖、低油、低熱量--養生健康粽」，一顆粽子的熱量才300~350大卡；同時，為了讓民眾在節慶能夠品嚐美味粽子還能吃出健康，特於5/25(三)上午於一樓大� �舉辦「高纖、低油、低熱量--養生健康粽研討會」活動，邀請民眾共襄盛舉。

該院營養師王靜琪表示，根據台灣肥胖醫學會的調查結果發現，台灣將近有三分之一的人有肥胖的問題，肥胖又是引發慢性疾病或癌症的源頭。減重的不二法門是「少吃多動」，少吃即是減少熱量攝取，多動則為增加熱量消耗，當熱量達負平衡時體重就會減輕，因此熱量攝取的多寡很重要。端午節要能享受美味的粽子又能不增加體重就是一大學問，「粽子」的選擇是其中的關...... 原文詳見：高纖 低油 低熱量--健康養生粽 維持或減重有一套

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