2021年9月16日 星期四

新冠肺炎疫情期間,有助於提升免疫力的營養補給

作者\KingNet國家網路醫藥編輯部  參考資料來源:美國疾病管制局CDC、WHO 

免疫系統有助於保護身體免遭受微生物感染,許多不同的營養素,包括:蛋白質、omega-3和許多維生素、礦物質,都存在於各種食物中,可幫助免疫系統正常工作,以抵抗新冠肺炎病毒的侵擾。

吃營養保健品可以治療或預防新冠肺炎嗎?

營養保健品(例如:維生素 C 和 D、鋅)並非用於治療或預防COVID-19,而是有助於免疫系統抵抗感染及炎症或腫脹。獲取這些營養素的最佳方式是透過攝取原型食物,例如:維生素 C存在於水果和蔬菜中、維生素 D存在於低脂牛奶、海鮮和鋅存在於瘦肉、海鮮、豆類、堅果和種子 中。


提升免疫力重點一:每天吃新鮮和未加工的食物

1. 吃水果、蔬菜、豆類(如扁豆、豆類)、堅果和全穀類(如未加工的玉米、燕麥、糙米或澱粉塊莖,如馬鈴薯、山藥、芋頭),以及來自動物...... 原文詳見:新冠肺炎疫情期間,有助於提升免疫力的營養補給

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言

淺談學習疾患

「學校同學都笑我是笨蛋,排擠我、不跟我做朋友」;   「雖然我的美術和體育表現很好,但是同學都說我會得獎是作弊來的」;   「放寒假就開始準備的東西,怎麼學了那麼久還學不會,字也寫得歪七扭八,以後該怎麼辦才好」;   「你明明看起來很聰明,就是上課不認真,考試也不用心,都是你拉低...