「吃海苔」助清除致癌因子！哈佛教授一張圖告訴你：16類食物幫你強化免疫、降低罹癌風險

作者/良醫健康網 編輯部 撰文/高橋弘 責任編輯/Mei 圖片設計/Darren

提升免疫力，遠離感冒

經常感冒，感染念珠菌、疱疹，一感到疲累就會長帶狀疱疹或口內炎發作，常出現以上症狀或經常容易生病的人，很可能是免疫力衰退的高風險群。

淋巴球與顆粒球都是白血球的一種，也是 架構人體免疫系統的重要成員，統稱為「免疫細胞」 。提升免疫力的關鍵在於增加免疫細胞數量，或增強免疫細胞的活性。不少植化素都有助於提升免疫力。

此外，食物、花粉與塵蟎會引發身體過度反應，啟動免疫機制，產生過敏症狀。發炎性疾病則會導致免疫系統劇烈攻擊自己的身體。因此，攝取植化素有助於抑制這些因免疫力失衡所引起的症狀與疾病。

透過植化素提升免疫力後，能帶來的健康功效如下：

❶抵抗病原體與癌細胞，強化免疫細胞，增強攻擊力。

❷維持免疫活性，保持對抗病原體與癌細胞的能力。

❸抑制失控的免疫系統，強化減緩過敏反應與發炎症狀。

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本文轉載自 KingNet國家網路醫藥