2019年11月9日 星期六

藥膳達人提醒!3大錯誤觀念不改,小心孕期暴肥、產後難瘦!

藥膳達人提醒!3大錯誤觀念不改,小心孕期暴肥、產後難瘦!
作者/郭月英 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自蘋果屋出版《郭老師瘦孕食療全指南》
很多長輩基於呵護、疼愛的心情,一聽說女兒、媳婦有孕,就不斷提供美食和補品;做為晚輩,想拒絕,卻之不恭,全接受,未必吃得消。至於小夫妻,打從知道有孕開始,常因過度開心而放縱口慾,「吃」,成了撒嬌和疼惜的表達方式,不少準媽咪在懷孕初期就胖一大圈,連老公也跟著發福。
把「變胖 」合理化,是造成過度發胖的主要原因
沒有誰願意承認自己貪嘴,「不是我要吃,是孩子要吃」是準媽咪的專屬台詞。記得懷老大時,我曾深夜想喝花生湯,儘管知道不該吃消夜,但想到花生仁綿密軟爛、花生湯香甜濃稠,我在床上翻來覆去睡不著,最後只好把先生叫醒,告訴他:「寶寶想喝花生湯。」許多胖媽咪有似是而非的觀念,這往往是造成體重超標的主因。
錯誤觀念1 為了孕育小生命,身體變胖是天經地義
這個觀念是天大的誤解,儘管報章媒體不斷教育「孕期應適...... 原文詳見:藥膳達人提醒!3大錯誤觀念不改,小心孕期暴肥、產後難瘦!

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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