2021年10月9日 星期六

長期肩頸痠痛麻遲遲沒好轉！注意神經發出警訊，別輕忽！

報導/KingNet國家網路醫藥編輯部 Shimi  圖片設計/Kato

上班族、低頭族日益增多，尋求神經內外科門診的患者越來越多，若發現肩頸痠痛麻遲遲不會好，小心是神經發出的警訊，頸部肌肉在長期的壓力下可能傷及頸椎或是神經系統。

自我檢視長期是否有下列症狀？

1. 精神症狀－暈眩、噁心、嘔吐、胸口不舒服、心悸、失眠

2. 肩頸症狀－痠、痛、麻、肌肉緊繃僵硬、怎麼按摩都沒見好轉

3. 身體症狀－四肢容易麻、肌肉無力

4. 其他症狀－下巴習慣向前突出、脖子轉動會感到疼痛或是發出喀喀聲響、睡覺落枕次數增加。

§ 若您已經中了兩點以上，代� ��你的頸關節已經負擔過重了，小心嚴重會導致頸椎間盤突出、骨關節炎等退化疾病。


3 招簡單又實用的伸展動作，舒緩硬叩叩的肩頸

Step1. 鬆頸伸展－找一面堅固牆面，背對牆面將頭部與上半身貼緊牆面站立→收下巴，持續10秒→將下巴...... 原文詳見：長期肩頸痠痛麻遲遲沒好轉！注意神經發出警訊，別輕忽！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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