2021年5月6日 星期四

腰痠背痛應冰敷還是熱敷?復健科醫師揭正確使用時機

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato
現代上班族由於工作時間相當長、生活壓力又大,當壓力來襲就容易緊張,一緊張起來、肌肉就不易放鬆,因此,「這裡痠、那裡痛」對許多人來說,早已是家常便飯;腰痠背痛久了不處理,放任肌肉緊繃與疲勞,將會變成慢性疼痛,嚴重甚至會演變成肌肉發炎,千萬不可忽視! 
久坐、少動、姿勢不良 痠痛三大主要元凶 

除了長期姿勢不良會影響痠痛,若久坐不動、缺乏運動,也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會發生在老年人身上,那就大錯特錯了!事實上,痠痛早已不是老人的專利,而是大家� ��曾經有過的經驗。 

至於不喜歡運動的人,體內新陳代謝也會逐漸變慢,使得體內廢物不易排除,於是痠痛也會跟著繼續積存,因為肌肉痠痛代表新陳代謝的廢物(乳酸)囤積在體內,唯有增...... 原文詳見:腰痠背痛應冰敷還是熱敷?復健科醫師揭正確使用時機

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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