2021年5月13日 星期四

預防肌少症，一天要補充多少蛋白質才夠？專家教你這樣算

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/中華民國骨質疏鬆症學會理事長 陳榮邦、國立陽明大學附設醫院家庭醫學部主任 黃駿豐
台灣即將邁入超高齡社會，面臨的是高齡者的行動力隱形危機！
數據顯示，台灣骨質密度過低、關節不適、肌肉量少的人數高達720萬，未來這三大問題所帶來潛在隱憂-「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦表示，行動力不良通常是骨骼、關節、體力等問題合併出現導致。骨骼、關節、體力為互動關係，三者會相互影響。研究發現，從肌肉質量可以預測骨質密度，尤其在停經後婦女身上更為顯著。

過去，大家都著重於將骨質密度低、關節不靈活、肌肉量下滑，做單一問題的討論。但近年來，國際趨勢建議將行動力作為一綜合性的評估，加入骨質密度、肌...... 原文詳見：預防肌少症，一天要補充多少蛋白質才夠？專家教你這樣算

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

於

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)

淺談學習疾患

「學校同學都笑我是笨蛋，排擠我、不跟我做朋友」；   「雖然我的美術和體育表現很好，但是同學都說我會得獎是作弊來的」；   「放寒假就開始準備的東西，怎麼學了那麼久還學不會，字也寫得歪七扭八，以後該怎麼辦才好」；   「你明明看起來很聰明，就是上課不認真，考試也不用心，都是你拉低...

  • 手及腳的穴道圖示
    1. 鼻竇 2. 肝臟 3. 心 4. 肺 5. 腎 6. 脊骨 7. 頭 8. 脖子 9. 喉嚨（懷孕禁用） 10. 胃 11. 耳朵 12. 肺 13. 眼 14. 腎 15. 胰 16. 肩膀 17. 肝臟 18. 膽 19. 甲狀腺 20. 停止打嗝 21. 腸 22. ...
  • 牙齒矯正一定會痛？醫生告訴你關於隱形矯正的優點與過程
    作者／蔡禎櫻醫師 圖片提供：蔡禎櫻醫師 在我們生活周遭裡，你一定遇過在做牙齒矯正的親朋好友 ; 追溯牙齒矯正治療的歷史，早在 18 世紀就有醫師利用馬蹄狀的矯正器，幫病人移動牙齒，調整牙齒排列。 你擔心矯正牙齒會疼痛嗎？這也是許多人在考慮牙齒矯正會卻步的原因，但這些年來...
  • 不鏽鋼鍋含錳、鋁鍋加熱會釋出鋁離子，對人體有害嗎？
    作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經  「不鏽鋼」顧名思義不易生鏽，是家中常見的食品承裝容器，除了耐用、好清洗，也不容易有異味殘留影響食物，因此市面上許多便當盒都是不銹鋼材質。然而，網路上不少文章提到不鏽鋼含錳，深怕我們在吃東西的過程中，會順便把...