2021年4月20日 星期二

情緒無法控制？專科醫師傳授，做自己情緒主人的好方法

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒  整輯/黃慧玫  圖片設計/Kato
這些，不單只是理性上的認同，更是情感面被催化的結果。

如果沒有讓人「感動」，其實，很難做些什麼。

那些善於掌控群眾的人，是因為先掌握了大家的情緒，不管是透過語言、音樂，還是斬雞頭開支票的戲碼。

有時，我們自以為很理智，想了很多才做了決定，殊不知可能只是依附我們的情緒在思考。

自從丹尼爾．高曼所著「ＥＱ」一書揭櫫了情緒的 真相，越來越多人明白管理情緒的重要，因為會影響人生成就的決定因子，不在智能的運用，而是情緒的管理。

管理情緒的第一步是什麼？ 

知道自己「有情緒」，而且在「有情緒」時，先別急著做大決定。
在情緒很亢奮的時候做決定，譬如面對天花亂墜之詞而掏出大筆金錢，就是太衝動了；而在情緒很低落的時候做決...... 原文詳見：情緒無法控制？專科醫師傳授，做自己情緒主人的好方法

本文轉載自 KingNet� ��家網路醫藥

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