穴位保健─列缺穴（消除頸酸與戒菸）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

列缺穴位於橈骨外側，手臂有兩條骨頭，靠大拇趾外側的骨頭叫做橈骨，此處剛好是兩條肌腱之間，好像是個裂縫，所以名為列缺。另外一種說法是列缺在古代對閃電的ㄧ種說法，因為閃電就像是天上的裂縫，而此穴位也剛好是肺的絡脈分出連繫大腸經，所以也叫做列缺。

同身寸：每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三� �併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

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