8個簡單方法提振精神…
( 肥肥夫人編譯取材自 Prevention.com & KingNet 圖文資料庫 )
心情鬱悶會影響健康，甚至危及性命。
很多時候疲憊和倦怠可以透過休息、休閒、運動和旅行改善。
而在每天的日常生活中，當你感到洩氣時，不妨試著採用以下8種方法提振精神…
1) 深呼吸
找個清淨的地方，無論是自己的房間，或是有樹木的公園，或站或坐都可，讓自己舒服的姿勢即可。
深呼吸…吸氣，然後呼氣徹底，此時專心在自己的呼吸就好。
2020年9月11日 星期五
訂閱：
張貼留言 (Atom)
-
1. 鼻竇 2. 肝臟 3. 心 4. 肺 5. 腎 6. 脊骨 7. 頭 8. 脖子 9. 喉嚨（懷孕禁用） 10. 胃 11. 耳朵 12. 肺 13. 眼 14. 腎 15. 胰 16. 肩膀 17. 肝臟 18. 膽 19. 甲狀腺 20. 停止打嗝 21. 腸 22. ...
-
作者／蔡禎櫻醫師 圖片提供：蔡禎櫻醫師 在我們生活周遭裡，你一定遇過在做牙齒矯正的親朋好友 ; 追溯牙齒矯正治療的歷史，早在 18 世紀就有醫師利用馬蹄狀的矯正器，幫病人移動牙齒，調整牙齒排列。 你擔心矯正牙齒會疼痛嗎？這也是許多人在考慮牙齒矯正會卻步的原因，但這些年來...
-
作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 「不鏽鋼」顧名思義不易生鏽，是家中常見的食品承裝容器，除了耐用、好清洗，也不容易有異味殘留影響食物，因此市面上許多便當盒都是不銹鋼材質。然而，網路上不少文章提到不鏽鋼含錳，深怕我們在吃東西的過程中，會順便把...
沒有留言:
張貼留言