高溫熱死人！！預防熱傷害的5個消暑方

作者/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato

近年夏季氣候高溫炎熱，全臺白天最高氣溫更時常飆破36度！若在戶外悶熱環境活動長時間活動，且運動導致大量流汗後，忘記補充水分，即可能造成脫水。

除應避免於上午10點至下午2點或天氣炎熱的時間外出，戶外活動應作好預防熱傷害保護措施，戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。

國民健康署王英偉署長分享，預防熱傷 害的從頭到腳5裝備：

1、寬邊帽或陽傘：

利用可防紫外線之寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。

2、太陽眼鏡：

選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。

3、涼爽透氣之衣物：

可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持良好的防護功能。

4、擦防曬乳：

外出前3...... 原文詳見：高溫熱死人！！預防熱傷害的5個消暑方

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥