肥人多痰濕！疲勞、口臭、掉髮...女中醫吳明珠公開：4種「袪痰濕瘦身法」

作者/良醫健康網  撰文/吳明珠  整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren
肥人多痰濕，想瘦身先學會「袪濕」
有的人愛熬夜，這也會損傷陰津、讓體內濕氣沉積，所以很多胖人嘴裡常有黏黏糊糊的感覺，舌體比較胖、舌苔厚膩、濕性重濁，因此他們常感覺疲乏困重、不喜歡運動。濕氣重不只造成肥胖，還容易引發許多疾病，包括常見的疲勞、 口臭、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等，所謂「十人九濕」，中醫有個很重要的原則是「養生之前先祛濕」。
肥胖是萬病之源，俗話說「肥人多痰濕」，這話是有中醫理論依據的。中醫認為，肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成。「痰濕」在中醫也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要先化痰、祛濕。該如何補氣、袪濕、化痰呢？中醫認為要先「調整脾胃功能」，才能避免肥胖症，因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生，想減肥建議先從「健脾祛濕」來改善。
肥胖症患者既有體型肥胖、腹部膨隆、肌肉鬆軟、皮下脂肪臃垂、活動氣短、容易疲勞等共同的表現，又由於病因病機的複雜化，以及患者不同的年齡、性別、居住環境、飲食習慣及...... 原文詳見：肥人多痰濕！疲勞、口臭、掉髮...女中醫吳明珠公開：4種「袪痰濕瘦身法」

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