2020年1月18日 星期六
自律神經可以被鍛鍊?!醫科教授教你「走路333」增強抵抗力
作者/良醫健康網 撰文/李時炯 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato
自律神經訓練 鍛鍊復原力
隨著年齡增加,身體會老化,自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化,自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是,現代人錯誤的生活習慣導致的自律神經機能下降,是非常嚴重的問題。
很不幸地,隨著追求便利、舒適、效率的科學文明日益發達,我們的自律神經機能正在明顯下降。如果覺得冷,只要開暖氣就可以了;如果覺得熱,只要按下冷氣開關就可以消解暑氣。
由於體溫會被自動調節,因此本來應該要調節體溫的自律神經會變得無事可做。如果這種狀態長時間持續下去,汗腺機能也會退化,我們會變得連短暫的寒冷或暑氣都無法忍受,還會變得很容易動不動就感冒或中暑。到最後,抗壓性會變得非常地弱。
此外,隨著交通工具的發明與普及,我們變得不需要走路、不再氣喘吁吁,自律神經也就不太需要調整心跳數或呼吸。但如果持續下去,我們最後可能會面臨「自律神...... 原文詳見:自律神經可以被鍛鍊?!醫科教授教你「走路333」增強抵抗力
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
訂閱:
張貼留言 (Atom)
淺談學習疾患
「學校同學都笑我是笨蛋,排擠我、不跟我做朋友」; 「雖然我的美術和體育表現很好,但是同學都說我會得獎是作弊來的」; 「放寒假就開始準備的東西,怎麼學了那麼久還學不會,字也寫得歪七扭八,以後該怎麼辦才好」; 「你明明看起來很聰明,就是上課不認真,考試也不用心,都是你拉低...
-
1. 鼻竇 2. 肝臟 3. 心 4. 肺 5. 腎 6. 脊骨 7. 頭 8. 脖子 9. 喉嚨(懷孕禁用) 10. 胃 11. 耳朵 12. 肺 13. 眼 14. 腎 15. 胰 16. 肩膀 17. 肝臟 18. 膽 19. 甲狀腺 20. 停止打嗝 21. 腸 22. ...
-
作者/蔡禎櫻醫師 圖片提供:蔡禎櫻醫師 在我們生活周遭裡,你一定遇過在做牙齒矯正的親朋好友 ; 追溯牙齒矯正治療的歷史,早在 18 世紀就有醫師利用馬蹄狀的矯正器,幫病人移動牙齒,調整牙齒排列。 你擔心矯正牙齒會疼痛嗎?這也是許多人在考慮牙齒矯正會卻步的原因,但這些年來...
-
作者/媽媽經編輯 Reese 本文出處&圖片提供/媽媽經 「不鏽鋼」顧名思義不易生鏽,是家中常見的食品承裝容器,除了耐用、好清洗,也不容易有異味殘留影響食物,因此市面上許多便當盒都是不銹鋼材質。然而,網路上不少文章提到不鏽鋼含錳,深怕我們在吃東西的過程中,會順便把...
沒有留言:
張貼留言