2019年7月25日 星期四

感冒不能吃香蕉及羊肉嗎?


有此一說:

前些日子感冒看中醫時閑聊,醫生很慎重告知,
「感冒時」不能吃香蕉及羊肉,
真的是這樣的嗎?是真的嗎?謝謝!


醫師回答
中醫婦兒科 張家蓓醫師

在本草中記載─

羊肉 性味:甘熱屬火
   禁忌:無
   功能:補虛勞,益氣血,壯陽道,開胃健力,通氣發瘡
   性狀:肉肝青羖羊良,膽青羯羊良,乳白羜羊良
   炮製:骨煆用
   配伍:反半夏菖蒲,忌銅器
   十劑:補可去弱,人參羊肉之屬� ��也
      
東垣曰:人參補氣羊肉補形,凡味同羊肉者皆補篇虛,陰生則陽長故也;並無提到感冒不能食用;在臟氣法時論中提到,一些入肺經的食物:肺色白,宜食苦,麥、羊肉、杏、薤皆苦;不過黃帝內經靈樞篇的記載為:「心病者,宜食麥羊肉杏薤」

在灸瘡要...... 原文詳見:感冒不能吃香蕉及羊肉嗎?

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對抗PM2.5,口罩戴對了嗎?

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助孕、防早產神救援!育齡期的「好孕」推手-天然黃體素

報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任 何彥秉 醫師

被稱作「助孕酮」的黃體素,是幫助女性順利懷孕,以及於孕程中穩定胎兒、預防早產等不可或缺的關鍵荷爾蒙。

黃體素(Progesterone)是女性重要荷爾蒙之一,又稱為助孕素、助孕酮、黃體酮,從名稱就可一語道盡其功能。人體內並非隨時有黃體素存在,必須經由排卵後,才由黃體分泌而出,因此,自然情況下黃體素只有女性體內才有功能。

中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任何彥秉醫師表示,黃體素是由黃體分泌,而黃體乃是濾泡在排卵後,顆粒細胞蛻變形成的。月經週期開始時,第1~14天幾乎測不到黃體素;直至排卵日,黃體素會有陡峭上升,並在第20~22天時到達巔峰� �若無受孕則逐漸地下降,使子宮內膜脫落,形成月經。

黃體素是女性備孕時和孕程期的好朋友!備孕時,它能促使子宮內膜增厚,形成適合受精卵著床的內膜,並減少子宮收縮以利著床;一旦順利著床、懷孕,若黃體素分泌充足,對於孕期穩定有極佳助益;若是分泌不足,導致子宮收縮劇烈,便可能發生早期流產。

何彥秉醫師解釋,從備孕期到懷孕初期,均是由卵巢的黃體分泌黃體素,之後,由胎盤接替著卵巢分泌高濃度的黃體素,此時,黃體素� �作用主要是促進乳房組織的發育,為產後哺餵母乳做準備;以及幫助胎盤生長,抑制母體免疫反應,使胎兒更加穩定的茁壯成長。

黃體素不足(Luteal phase deficiency,簡稱LPD)的高危險群?
除了排卵能力不佳、卵巢功能退化、濾泡品質不良、先天黃體機能障礙外,正進行人工生殖而使用刺激排卵的藥物、腦下垂體功能低下者、甲狀腺功能低下患者等,均會導致黃體激素(LH)分泌減少,進而影響排卵功能導致難以受孕。

何彥秉醫師指出,體內若沒有排卵,就無黃體素的存在!而欲知曉排卵有無,可從基礎體溫是否上升來得知。因為女性在� �卵後,黃體素上升,當黃體素上升超過4ng/ml時,會刺激下視丘的體溫調節中樞,釋放出正腎上腺素使體溫升高0.3~0.5℃,高溫期會維持到黃體素濃度下降、月經來潮為止。

他進一步說明,黃體期的長短,可用來評估卵巢的功能,一般而言,高溫期應該超過12~14天,卵巢功能才算正常,若在12天以下,就可能是黃體素不足;若基礎體溫一整個月都沒上升,可能是沒有排卵,抑或是有排卵,但卵巢功能較差,容易有不孕、難孕狀況發生。

若經過檢測後,確診為黃體素不足的狀況時,醫師會依據各種狀況,給予黃體素補充。何彥秉醫師表示,黃體素分成天然和合成兩類,其中,天然黃體素的結構與人體相符,除了天然較好外,使用效果也較為穩定。

而黃體素依不同給藥途徑,分為口服劑型、注射針劑型和陰道塞劑型三種。

口服劑型的天然黃體素,分別有膠囊和錠劑。對於治療不孕症婦女使用上非常方便,因為必須透過肝臟代謝再循環於全身,副作用較為明顯,多數人有不同程度的頭暈、嗜睡、水腫等狀況發生。

注射型又稱為黃體油針。因直接肌肉注射,吸收穩定,通常用於急性狀況,如出血等。依效用時間分為,天天施打的短效型和1周打1次的長效型,其濃度可由抽血得知。缺點是,肌肉注射容易有疼痛感,也較難自己用藥。如需長期施打,可能發生肌肉硬化、感染等風險,不少患者甚至痛到哭泣。

陰道塞劑型有膠囊、凝膠、錠狀型態,可藉由塞入陰道透過血管直接吸收作用,因此效果極佳,副作用小,患者滿意度普遍較高。但每個人適合的型態不同,如錠狀不適合有陰道乾澀問題者使用,建議遵循醫師指示用藥。應特別注意,使用塞劑前,請修剪指甲,免得不小心刮傷陰道,導致感染。

何彥秉醫師強調,黃體素在懷孕過程中扮演著舉足輕重的角色,但黃體素不足絕非造成不孕的主要原因,需同時考慮排卵狀況。越來越多的研究發現,造成不孕的原因眾多,黃體素分泌不足只是現象之一,不是造成不孕的主因。

臨床上,確實有� �方生殖器官功能正常,男性精蟲健康有活力,卻遲遲未能受孕,即是因為排卵時間有誤,或有不正常排卵的狀況導致。但在確實遵照醫師指示下,配合生理週期使用黃體素,通常問題都能迎刃而解,自然受孕。

此外,黃體素的投予對於子宮頸過短、有早產病史,或是進行人工授精完成後或試管嬰兒植入成功後的治療有所助益,能有效增加活產率;對於早期出血的脅迫性流產,也能協助安胎。

何彥秉醫師提醒,黃體素用藥通常會依據個案的狀況,而有不同的處置模式,所開立的藥物、用量也會 有所差異。若使用口服型黃體素,有明顯的副作用,請與醫師討論後調整劑型或變更治療方式。


     基礎體溫這樣測!
1.基礎體溫需在早晨起床時,在尚未起身下床、進行活動前,測量口腔溫度而獲得。
2.必須每日不間斷地測量,並排除感冒或其他會使體溫上升的因素。
3.一般有排卵的體溫,排卵後會較排卵前高出0.3℃以上。若某天體溫比低溫平均線超過0.3℃以上,且持續三天以上就表示有溫度上升的高溫期出現
4. 基礎體溫測量的目地 是確認排卵而非預測排卵時間,排卵可能發生在體溫持續上升之前,高溫期時排卵已完成。

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白內障開刀治療!可完全擺脫眼鏡嗎?

報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所眼科主任醫師 廖昶斌

58歲陳先生,佩戴近視眼鏡已40多年,近兩年視力逐漸模糊,以為是近視度數加深導致,但更換眼鏡後仍無法改善,只好就醫檢查,確診為「白內障」影� �視力。經由手術治療後,才改善了視力模糊問題。但陳先生非常疑惑,經由手術清除白內障、植入人工水晶體後,是否就不必再戴眼鏡了?

書田診所眼科主任醫師廖昶斌表示,隨著3C產品的盛行,造成許多低頭族的視力健康出現問題。臨床發現,3540歲的高度近視族群併發白內障比例激增,並有年輕化趨勢。而有老花眼的長輩,也因為過於沉迷3C產品,而長時間近距離用眼,使白內障提早到來。

而約有8成本就佩戴眼鏡的患者在聽到需要接受白內 障手術時,會詢問醫師...... 原文詳見:白內障開刀治療!可完全擺脫眼鏡嗎?

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出門又忘了鑰匙、錢包!8種食物速增記憶力



健康的食物是最自然的身體療法,功效包括提升記憶力,降低罹患阿茲海默症、癡呆症的風險,來看看哪些食物也可以拯救你的記憶力。


1) 巧克力

巧克力可以幫助提升記憶力,預防痴呆症。

當人老化,身體所有機能跟著下降,當然也包括腦功能,不過研究顯示,巧克力中含有的的「可可黃烷醇」(cocoa flavanols),能夠反轉身體老化造成的記憶力喪失,也就是可以提升老年人的記憶力 。研究中提到,50-69歲的老年人每天喝高純度的可可3個月後,記性真的比喝一般可可的同齡人好。
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2) 魚

「鮭魚、鯖魚、鮪魚」是omega-3脂肪酸和DHA含量高的種類,幫助心臟和頭腦健康,可以多選擇牠們。

其中,DHA是對腦神經細胞功能運作非成重要的營養素,可以幫助頭腦健康。
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3) 深綠色蔬菜

「綠色花椰菜、菠菜、羽衣甘藍菜」富含維他命E和葉酸,維他命E是高效抗氧化劑,防老化,而葉酸能提升記憶力。
by Toa55 from FreeDigitalPhotos.net
4) 葵花籽

葵花籽也是富含維他命E的食物之一。

1盎斯(0.03公克)的乾燥葵花籽符合30%的維他命E每天建議攝取量,當零食或灑在沙拉上食用,都是好選擇。
by Mister GC from FreeDigitalPhotos.net
5) 花生和花生醬

花生和花生醬是很好的油脂來源,但同時也富含維他命E。

另外,「臻果、杏仁」也是很好的選擇。
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6) 紅酒

研究顯示,攝取適量的紅酒,大約2-3小杯的量,有助於降低罹患阿茲海默症的風險。不過研究人員也提醒大家,飲酒過量,反而會導致失智呦!
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7) 莓果類

經研究顯示,「藍莓、草莓、巴西梅」可以幫助頭腦排除讓記憶力衰退的廢棄物。
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8) 酪梨

酪梨一樣是維他命E高含量食物。另一個高含量的營養素是維他命C,兩者都有抗氧化功能。
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相關文章:

〔記憶力為何受損?〕>>


(本文取材編譯自Health.com & Daily Mail)


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2019年7月24日 星期三

對抗PM2.5,口罩戴對了嗎?


作者/招名威 文章出處/本文摘錄自時報出版《對抗PM2.5的食踐術-毒理醫學專家教你用吃的保肺顧健康》
關於PM2.5可能造成的疾病很多,說真的,大家會很怕PM2.5嗎?到底暴露在PM2.5環境中安全嗎?現在要告訴你一個觀念,其實,關鍵在「劑量」。簡單來說就是看你吸了多少PM2.5
一般人對於抗PM2.5這件事,其實能做的真的不多,其中市面上推出很多不同款的口罩,以下招老師就來介紹一下口罩的正確使用方法。可以分為4 種.....原文詳見對抗PM2.5,口罩戴對了嗎?
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助孕、防早產神救援!育齡期的「好孕」推手-天然黃體素


報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任 何彥秉 醫師
被稱作「助孕酮」的黃體素,是幫助女性順利懷孕,以及於孕程中穩定胎兒、預防早產等不可或缺的關鍵荷爾蒙。
黃體素(Progesterone)是女性重要荷爾蒙之一,又稱為助孕素、助孕酮、黃體酮,從名稱就可一語道盡其功能。人體內並非隨時有黃體素存在,必須經由排卵後,才由黃體分泌而出,因此,自然情況下黃體素只有女性體內才有功能。
中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任何彥秉醫師表示,黃體素是由黃體分泌,而黃體乃是濾泡在排卵後,顆粒細胞蛻變形成的。月經週期開始時,第1~14天幾乎測不到黃體素;直至排卵日,黃體素會有陡峭上升, 並在第20~22天時到達巔峰,若無受孕則逐漸地下降,使子宮內膜脫落,形成月經。
黃體素是女性備孕時和孕程期的好朋友!備孕時...... 原文詳見:助孕、防早產神救援!育齡期的「好孕」推手-天然黃體素

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淺談學習疾患

「學校同學都笑我是笨蛋,排擠我、不跟我做朋友」;   「雖然我的美術和體育表現很好,但是同學都說我會得獎是作弊來的」;   「放寒假就開始準備的東西,怎麼學了那麼久還學不會,字也寫得歪七扭八,以後該怎麼辦才好」;   「你明明看起來很聰明,就是上課不認真,考試也不用心,都是你拉低...